周五，农历11.22小雨 成都
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：5min/20min
【昨日3只青蛙】
1、:发票清理
2、: 进阶音频作业
3、:梦想版精梳
【今日3只青蛙】
1、:税务局发票处理
2、: 进阶音频
3、:2019梦想版
今日蝌蚪：
运动
听书
冥想
今日清单：见附表
【周目标】
早睡10:00
读完一整本书
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收获小确幸】
早会因为多发言而引起一些波澜，其实觉得就这么过去了，但事实一直在那里不管你是在意还是逃避，该来的总会来，过多的自责是无用的，关键是怎么解决怎么平衡，感谢大家对我的包容，理解与支持。内心很感动，无以回报唯有做更好的自己。
早上打卡刚刚在点上，好幸运。
中午小憩
路上听音频
冥想31/70
早睡35/70
清单9/70
日行一律88/90
每日一句88/365
感恩日记118/365
【昨日反省】
1.
2.
早清单：
打卡
写晨间日记/反思.
洗漱、护肤
听喜马拉雅
晚清单：
护肤
运动
泡脚
22：30就寝
感恩日记
小打卡
每日感恩
感恩
每日善行
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
