当2016年除夕钟声敲响的时候，我很认真的回顾了整个2016年，发现竟然没有印象特别深刻有意义的事情，整整一年过去了，不知道是绕了一圈还是原地踏步，我只知道，自己没有长进。当你发现时间一点点的过，而且越来越快，而自己还是原来的样子。那种感觉，真的很恐怖。
于是， 2017年我给自己的要求是——转变。
从坚持养成良好习惯开始，改变自己。
但是，开始的时候是困难的。
说好坚持早起，当闹铃响起，睁开眼睛看见窗外还是漆黑一片，想“今天太累了，算了，明天再早起吧……”
说好坚持跑步，一年要跑1000公里，按计划有时候一天要跑8公里，当跑到4公里的时候，想“才跑了一半路啊，太难了，跑不动啊，算了，明天再补上吧……”
说好坚持写作，坚持了三周，发了三篇文章，发现点击率不高啊，想“好难写啊，又没几个人看，算了，有想法再写吧……”
但是，每一次，我都告诉自己，不可以算了，要放弃做一件事太容易了，随随便便都可以找到很多理由让自己放弃，我知道只要放弃过一次，就会有第二次，坚持，就是在这种一次又一次的将就中被摧毁了。
坚持做一件事情，之所以难，是因为要强迫自己走出舒适区，迎接新的挑战。而在舒适区以外的每一件事都会让你觉得不舒服。所以坚持一种新的行为模式和习惯，实际上就是和自己固有的习惯做斗争，这能不难吗？
这么难，为什么还要坚持？
坚持，并不等于就能通向成功，或者就能成长多快，它只是帮助你塑造一种新的行为模式，但可以肯定的是，它会让你每天都跟前一天有所不同。
坚持，是希望自己能有所改变，是为了对得起自己的人生，是为了在年老的时候能对自己有所交代。
布罗妮．韦尔的《弥留之际最后悔的5件事》中提到，人们在即将离开这个世界的时候，认为的最大的遗憾是“没有鼓足勇气去过另一种生活”。
坚持去做一件事，就是为了让自己更接近自己想要的生活。
雷军说过一句话：很多人不过是用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。我觉得，以大部分人努力的程度，其实还轮不到拼战略的地步，能坚持在战术上勤奋就已经超过大部分人了。所以，对普通人来说，坚持一种新的习惯就是成长的捷径。
怎么才能不容易半途而废？
如果你继续看到这里，那说明你是相信坚持能带来良好效果的。但不可否认的是，在坚持的过程中，在一种新的习惯形成之前，大部分人都掉进半途而废的坑里了。
结合自己的经验和近段时间以来的学习，我想分享4点体会：
足够的渴望：对坚持要做的事情要有足够的渴望，想清楚自己真正想要获得什么？为什么要去做？对目标足够的渴望才能支撑你度过坚持最开始的那段难熬的过程。
对我来说，我渴望自己变得更好，而坚持跑步、阅读、写作，是在自己能力范围内，让我更接近这个目标的很好的办法。如果你只是因为大家都在跑步，所以也去跑步，那么我相信，你一年跑不过100公里。
设计反馈机制：很多人都会写日记，但是不知道自己写得好不好，也不知道哪里写得不好，更不知道应该怎么改进，所以很多人写着写着就放弃了；相反，如果你写的文章发布出去，点击量不错，有人点赞，或者是有人看了给你提建议，你知道如何改进，那么你就会有动力继续写下去。
想说的是，如果在坚持的过程中，我们付出的行动没能得到及时的反馈，我们就无法搞清楚效果如何？哪些方面需要改进？下一步应该怎么做？那么我们就会很难坚持做下去。
一个比较好的方式，是给自己设计反馈机制，让自己看到效果。比如跑步的时候装个咕咚，看着总里程一点一点的往上蹭，就会有成就感；减肥的人，只要一站上体重秤，看到数字变低了，就会继续加油；写作的话，不断将文章发布到公众号或者简书等平台，来检验写作的效果，是一种很好的反馈方式。
找到榜样：如果身边的人都在努力的践行和成长，你就不敢轻易的放弃，因为没有人愿意被拉开差距。所以，去寻找有同样需求和目标的人或者环境。
如果身边找不到的话，加入社群也是一个不错的选择。
在我加入的猫小灶群里，优秀的人很多，而且他们总是在践行，不断的分享、交流，这种压力让我产生的“焦虑感”，使我不敢再像以前那样任意放松我自己。这种感觉很累，但是很爽。
采用喜欢的方式：同样的一件事，采用自己喜欢的方式，能更好的度过前期的那段难熬的时间。
比如跑步，可以边跑边听自己喜欢的音乐，可以送给自己喜欢的运动服和跑鞋，反正能让自己跑得更轻松更舒服就好。
又比如写作，不管是坐到咖啡厅，或者在家里，或者戴着降噪耳机在地铁里，只要能让自己写得更自在，感受到写作的乐趣都可以。
可以给自己设计各种各样的仪式感，只要你觉得喜欢和舒服，并且不妨碍你做坚持要做的事。
最后，送上一段经典语录，愿君共勉。
人,最宝贵的是生命；它，给予我们只有一次。人的一生，应当这样度过：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻；这样在他临死的时候，他就能够说：我已经把我的整个生命和全部精力，都献给了这个世界上最壮丽的事业——为了人类的解放而斗争。
——《钢铁是怎样炼成的》
