三连接本性的工具。1呼吸。回到呼吸，有意识的放慢，加深，立刻会显现出不同的内在状态。呼吸时本能的发出MMmmmhhh的声音，可以帮助我们释放任何不必要的内在，恢复我本性的存在。让呼吸成为能量循环的一种行动，而非只是吸入氧气，它的性质自然发生改变，你就会步入掌控自己能量的力量当中。
2.观想工具。闭上你的眼睛，想象在你的周围环绕着一个光圈，敞开自己，去感觉这个光圈，呼吸进入这个光圈，欢迎这个光圈进入你的整个身心。引导来访者敞开面对光的存在，可以创造你与感受的分离，也是带领来访者。进入他们内在父母的路径。
3.练习处在当下。只是觉察，只是看，远离思考。引领来访者来到此时此地，这是更进一步扎根资源状态的关键环节。
4.认同想象角色扮演完美的充满爱的父母。每个人都有不同的内在空间，我们可以称之为“次人格”，常用内在父母和内在小孩来说明。内在父母是可以提供无条件关爱的内在空间，这是我们寻求并期望从我们父母那里得到的。任何未能拥有的关注和疼爱，我们都可以在自身的内在，寻求内在无限富有。内在小孩空间经历痛苦，感觉不舒服，在受害模式中增长内在小孩，是容纳了我们所受过的所有伤害和空间，这个空间最主要的需要是接受来自内在父母无微不至的关注接纳和爱护。
5.锚定资源。咨询师的技能是要识别资源，把资源带到来访者的意识中，增强扩大资源帮助他们将资源转化成更强大的资产。锚定资源的目的在于让来访者更清楚的识别出新的内在空间，认识体验到痛苦只是触及的内在空间之一。
6.放松练习。寻找本性当然更多的是一种体验，及时带领来访者做一个放松练习，这可能是最适当的。
7.关于本性的探寻。最重要的问题是：你可以想象自己完全从这件事情中解脱出来吗？那会是怎样的感觉？如果把这个问题放在一边你还留下什么？你会有怎样的感受？在这个问题发生之前，你是怎样的？你当时是怎样的感受？你可以回到当时的感觉中去吗？
8.练习本性的确认。有意识的运用积极的暗示性的言辞，可以使我们与我们的整个身心存在发生强有力的共鸣。
9.倾听梦的信息。梦可能为我们提供了本性的入口。梦里经常有代表资源的要素，是给我们提供指引的最好方式之一。并能反映出我们所在何处，更显现出我们的资源所在。
10.冥想。冥想是我们敞开的面对本性，超越有限人格，进入内在空间的有意识的行为。他开始于安静的身心，集中注意于呼吸，敞开自我，在更高的意识水平上觉知当下。影响超越于活跃的思维，他要求思维的静止，要求有意识的进入我们内在存在的更高维度。冥想是自我探索的一种方式，是寻求更高资源的通道。冥想作为一项常规练习，最终将成为与呼吸一样生死攸关的事情。
咨询治疗实际上是咨询师的百姓与来访者的本性之间的一种关系，是学习如何在本性与本性之间的交流。
四.讨论环节。作者的观点：躯体的这个工具，在一定程度上决定或局限我们的经验。你的身体会对你的生活经验有影响，但这并不意味着你就是你的身体。你不可以关闭你的思维，但是你可以试着静止。你运用思维掌握思维，但你不是你的思维。你只能探索和体验进入这种感受，与感受，而非思想关联。处在此时此刻，这个宁静的点上，你的意识觉察水平可以比平常高很多，你的整个人格会回到比你更深的存在相一致的状态。本性是超越时间和空间的。不是在过去，不是在未来，体验就在当下。
