近期，央视有一个很火的视频火了。一张A4纸画出余生，扎了无数人的心。
如果人的一生平均寿命是75年，那么人生不到三万天，仅有900个月。画一个30×30的表格，我们的人生用一张A4纸就能概括。每过一个月，就把一个小格子涂色，你的人生就会在这张A4纸上显现出来。如果你是20出头的年轻人，人生是这样的：
如果你已经跨过30岁的坎，那么你的人生是这样的：
快三十的我，看得很慌张。
尤其是感觉自己浪费了不少时间。浪费时间其实在浪费生命啊。时间的质量就是你生命的质量，你的时间质量有多高？
现在很火的一个主题，就是时间管理，告诉你如何各种原则和方法。
比如，要事优先、给所有事情设定一个期限、记录时间，还有时间的四象限法、番茄工作法等等。相信大家都耳熟能详。
但是有没有这种感觉“懂得了很多道理吗，但是仍然过不好这一生”？
我觉得在管理时间之前，有两项更重要的事情需要管理。要不然在掌握再多的方法，你还是提高不了生命的质量。
1、 自我管理，自律的程度决定你的高度
对，管理时间之前先管理你自己。你能否拒绝手机的呐喊？能否做到不动不动就去刷微博刷朋友圈？你能否做到天天坚持，天天不断精进？管理好自己，能采取行动，能放得下眼前的些许欢愉，能天天坚持。做好这些是管理好时间的基础，也是所有成功人士的基本品性。
｜萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。/
2、 精力管理，精力决定你的时间效率
如果精力不能维持，省出再多时间又怎样？如果精力不支，能做好几件事情？
管理好自己的精力，让自己的时间高效率，这才能让时间管理才有意义。
吉姆·洛尔（Jim Loehr）和托尼·施瓦茨（Tony Schwartz）合著的《精力管理》（The Power of Full Engagement）提出一个观点，相比时间，我们更加缺乏的是精力。每天，你拥有24个小时的时间，然而，你不可能保持24小时内时时刻刻都有所产出。你的精力是有限的。因而，早在一天的时间结束以前，你就已经筋疲力尽了。所以，我们在管理时间之前，更重要的是管理我们的精力。
文末分享一下书中提到的管理精力的四个原则
/1.精力金字塔：从低到高分4 层——身体的、情感的、思想的、精神的。（全方位投入需要利用4 种独立但又相互联系的精力资源：身体的、情感的、思想的和精神的。这 4 种动力都至关重要，任何一种都不能单独存在，却又可以有力地影响其他的动力）
2.钟摆式运动：周期性地消耗和恢复精力（因为精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降， 我们必须周期性地补充精力，来平衡精力消耗）
3.突破舒适区：让人感到不适的任何形式的压力都有可能增加其精力储备（我们通过支出超过正常水平的能量然后恢复，从而在各个层次上增强自己的能力）
4.习惯成自然：工作和生活中任何一个高效率的部分都是习惯使然。（结合个人情况采取积极的精力仪式———用于管理精力的非常具体的计划，是全方位投入和持续的高效能的关键）/
