每次出门都会通过打厚厚的粉底，彩妆来掩盖自己肌肤的斑点，暗黄，但是浓厚的彩妆遮住了你的斑点也遮住了你精致的五官，每天也会为卸妆而烦恼，每次的出门都成为了一种烦恼，那我就告诉你这几点到的重要性！
枫枫小课堂：斑点形成的主要原因：
①是皮肤缺水影响了皮肤的自我循环代谢 ，另外一个就是随着年龄的增长和外界环境的影响，皮肤内部的胶原蛋白合成能力下降，黑色素母细胞分泌大量的麦拉宁黑色素从肌底层直达皮肤表皮层，进而形成各种斑点
②紫外线辐射，熬夜，内分泌失调，肌肤缺水干燥，皮肤老化松弛 都会引起斑点的滋长
③还有的斑点是遗传基因，父母中有长斑的,则本人长斑的概率就很高。
那么想要如何做到淡斑，美白的效果呢？枫枫教你这几招就够用了啦！
1，防止紫外线，辐射的侵害：
当受到紫外线的照射时候，人体为了保护皮肤，会在肌肤基底层产生很多麦拉宁色素，会引起黑斑,雀斑，色素沉着等皮肤问题，经常裸露在强烈的阳光底下还会促进皮肤的老化，导致肌肤缺水，新陈代谢缓慢，让肌肤变得暗黄无光，所以在出门前就要做好对肌肤的保护，擦隔离防晒来阻挡紫外线，辐射给肌肤带来的伤害。
2， 补水保湿很重要：
①充足的水分才能让肌肤里的细胞正常的新陈代谢，想要真正的美白淡斑，补水是必不可少的，只有当肌肤新陈代谢恢复正常才能将黑色素从肌肤内代谢出去，慢慢的淡化斑点，每天除了美白还要做好肌肤的日常护理，补充水分，补充营养，才能让肌肤变得白皙透亮，有光泽
②平时也可以通过水疗来给肌肤保湿，水疗需要将柔肤水和蒸馏水按照1:1的比例混合在一起，然后再加入2-3滴精华液，用化妆棉浸湿敷在暗黄，斑点的地方5分钟左右取下即可。
3、 睡眠与运动：
①当人体睡眠不足、感到疲劳时也会出现皮肤干燥的情况，因为熬夜之后血液循环会变差，人体内的细胞也会失去平衡，从而导致皮肤看起来干燥、粗糙、黯淡无光，所以我要保持充足的睡眠质量，在夜晚的时候我们的肌肤是一个黄金修复时期，尽量在晚上10点之入睡，让肌肤更好的新陈代谢。
②运动会不断的促进人体新陈代谢，增加人体抵抗氧化自由基的能力，也能刺激纤维母细胞生成胶原蛋白，而经常运动的人，皮肤紧致度和光彩度都明显不同。
4，错误的追求美白：
①现在很多人都会因为脸蛋变的暗黄，有斑点，影响到了自身的颜值，就会变得盲目的去追求美白，选择一些捷径的方式快速的祛掉斑点，去做激光祛斑，而激光祛斑会让肌肤变得很薄，硬，干，虽然也会有淡化斑点的效果，但是也让肌肤的斑点更加快速的恶化，最后弄巧成拙，破坏了自己漂亮的脸蛋。
②还有哪些很多宣称能够快速祛除斑点的产品里面都会含有激素，铅，汞这些化学金属，但是这些化学金属虽然会有吸光的效果，但是会产生很多的副作用，严重的甚至会毁掉整张脸蛋，肤质的不同美白淡斑的方式也会不同，想了解如何正确美白，淡斑就上公众号美肤帮帮忙回复901了解更多小技巧。
5，良好的饮食习惯：
可选择进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解，良好的饮食习惯才能从内而外带来更好的效果，身体健康了，肌肤问题也会迎刃而解！
