2023.1.10
数算恩福
1、我十分幸运，睡到自然醒起床，感觉好幸福，没有什么比能睡好觉更幸福的事情了；
2、我十分幸运，因为今天很清晰地出现的第一念：臣服。不再对抗，为自己拥有的感恩，为生命感恩，为平凡普通的美好和幸福感恩；
3、我十分开心，因为读书《第五真言》、《尤尼希皮里》，我越来越清晰为什么要做清理，心更坚定了用五句话做清理帮助自己回归到内在的宁静里；
4、我十分开心，因为最近的我每一天都过得非常的充实和饱满，都也跟随内心的心意做事情，这是我想要的，每一天都能过自己想活的样子，心满意足；
5、我十分开心去超市给宝宝买肉松、儿童酱油，顺便买了两袋辅食，给女儿买了最爱吃的水果，给全家人买了半成品清蒸鲈鱼、黑椒牛柳、韩式炸鸡等，这一趟超市之行满足了付出爱的心意，特别感谢去胖东来超市的美好购物之旅，；
6、我十分开心，因为我拥有的金钱足以满足我给家人买东西的需求，感谢我拥有的金钱，感谢金钱能量支持我对家人表达爱，感谢金钱让我体验到了丰盛和富裕，感谢金钱让照见了自己的觉察、觉知和成长，再也不会计较这个贵、那个价格跟价值不成比例、那个商城的东西不好等等，我只关注这个当下我需要的、我想要的，如果在我的接受范围内、如果我愿意就没有什么其他的问题，我更意识到万事万物都是镜子，都是来照见我的觉性和成长的；
7、我十分开心，昨天晚上女儿加班，宝宝没有哭闹，让我有很多的觉察和思考，被疼爱的宝宝安全感是足的，这样不容易大哭大闹，感谢有学习，感谢有陪着宝宝长大，感谢天使宝宝陪我成长；
8、我十分开心，因为我儿子打电话说姥爷又要出去了，我跟他说想出去就让姥爷出去吧，说明他好受了，姥爷感觉好受比什么都重要，顺着他的心意就好了，姥爷回来还跟我说姥爷的故事，把姥爷照顾的妥妥的，真的是长大了；
9、我十分感谢，女婿找到了我屋的管线，把我屋子的暖气关了一些，暖气太热很不好受的日子过去了，我们有共同想办法解决事情，女儿回来的晚，我们吃过饭等女儿回来的时候，女婿跟他妈妈一起剥花生，我抱着宝宝，一家人好好地过日子，真好；
10、我十分感谢自己，昨天陪伴个案的过程中我们共同创造了一个好故事的版本，我们的家庭模式在冲突里的时候比较多，所以，我们通过学习就长出来一种应对冲突的方法，我们开始回到自己学会陪伴自己先处理好自己的情绪，再去面对事情；那么平凡和普通的日子我们要怎么过，温馨快乐的日子要怎么过呢？平凡和普通里，我们机会意识不到要怎么过，温馨快乐的日子因为冲突争吵的惯性让我们对于温馨快乐的日子不适用，不敢相信这是真的受不住；我们一起梳理出来平凡的日子，我们因为感恩拥有了发现美好的能力，我们用珍惜和感恩的心来过；温馨快乐的日子，我们练习用享受的心来过。我就感觉每一次个案都是双向滋养着，真好。我们选择一起这样过日子。
此刻我感觉内心充满了感动和感恩，因为我有好好地修自己，我在陪伴家人和陪伴朋友、陪伴个案中觉察自己，我看见自己了、我靠近自己了、我更懂自己了。
其实我想说的是，我走在自己想要成为自己的路上，我认可自己、支持自己，也越来越意识到支持自己是最最重要的事情。我选择这样过日子：平凡普通的日子，珍惜感恩拥有的曾经感觉是理所当然的美好；有冲突和矛盾的时候，学会陪伴自己照顾自己，然后处理问题；在温馨快乐的时候，享受每一个当下的幸福。我决定每天都为自己的选择负责。
如此，我活自己了。
感谢，感谢，感谢！感谢有了早晨第一念，引导我好好地过每一天。
感恩，感恩，感恩！感恩有意识到支持自己，并坚定地支持自己。
