文|过云雨
无复盘不成长 (240812—240818)第284周
今天是2024.8.18,是本年度周复盘31/52。
阅读书籍:《人性的优点》
1、本周目标完成的情况如何?
【学习·成长】
德语学习复盘阅读
【体验·突破】
稳定情绪,平心静气
【休闲·娱乐】
先学习后娱乐
【工作·事业】
暂停中
【家庭·生活】
平和地沟通
【身体·健康】
针灸泡脚
【财务·理财】
及时记账
【人际·社群】
统一时间查看消息
2、本周令我兴奋/沮丧的事情是?
1)本周令我兴奋的事情是:
①吃西药后,有1~2天的舒服
2)本周令我沮丧的事情是:
①药效过后,疼痛依旧
②眩晕依旧,起床躺下都觉得很费劲
③被人安排停止艾灸,开始新的治疗手法
3、我从中获得了什么经验和教训?
①不喜欢被人安排,内心不服
②慢慢的说服自己,承认事实,接受事实
4、我对自己有什么新认识?
【学习·成长】
完成学习任务,比较拖拉
【体验·突破】
一个人的时候能想清楚很多事,情绪的当下做不到平心静气
【休闲·娱乐】
完全不想学习,只想刷视频
【工作·事业】
暂停中
【家庭·生活】
当矛盾激化的时候,首先让自己停下来冷静
【身体·健康】
头部眩晕没能去针灸
【财务·理财】
一段时间整理一次账目
【人际·社群】
不关注群,也不看消息
5、美好日记
①下雨后,天气远离高温,晚上吹风扇都能觉得蛮凉爽
②身体舒服的时候,心情更加舒畅
③哭泣的次数减少了,难过的时候也能尽量想开,减少哭泣的时间
④看清楚了一些人,也知道了一些人的真正目的
⑤没胃口的时候,吃上令人满意的蒸饺,幸福感提升
⑥眩晕的时候闭上眼睛,减轻眩晕感
⑦美梦的加成,让自己在梦里梦想成真
6、切实做到(实践)
①完成各项学习任务
结 语:
生活是自己的,努力过好一天。