学习彭师的《找到适合你的呼吸方式》的时候，看到这句话:
腹式的逆式呼吸（鼻吸鼻呼）一般是成年人（阳虚状态）要学的呼吸方式，能回阳扶正，可帮助身体放松，气沉丹田，补充能量，引火归元，敛气入骨，充盈髓海。
这里讲到的是“我们成年人（阳虚状态）要学的呼吸方式” 。看到这个“要学的”，突然想起早上听樊登老师讲解《掌控》一书时，里面讲到跑步也是需要学习的。
我们会不会觉得很奇怪，呼吸是我们与生俱来的，为什么还需要学习呢？
跑步也是，从小撒开腿就会跑了，为什么还要学习呢？
原来，因为只有学会正确的方式方法，才能让生命得到健康的成长！否则，用错误的方式方法重复重复再重复之后，严重的会危害到生命的安全与健康！
正确的跑步方式才能让人越跑越健康，越跑越能跑。
正确的呼吸方式，才能让我们越呼吸越舒畅，越呼吸越健康！
只有学会学习，才能让我们的生命朝着正确的方向前进！
学习是一种能力！站桩调息冥想，提升内在学习力——悟性。
