12组匡青2.0践行总结

图片发自简书App

        易效能196期北京班2.0结束了，90天很快，自己都没有意识到，尤其是从9.1因为热身不够，膝盖旧伤复发开始，追剧导致精力亏损严重，影响到身体和精神，整个人越来越懒，食欲越来越大！如同洪水，一旦松懈，自律的大坝便会一溃千里，收不住了。几个月的减肥成果，眼看着腰围每天都会上涨……

      回顾100天的2.0践行，我从5组到了12组，身边的伙伴越来越少，我的成果践行成果也因为最后20天放松了自我要求，差点回到解放前！

      现在196期3.0马上就要启动了，新的班规要求的越来越松，但我知道，这是别的小伙伴已经更加精进的结果！我需要尽快行动起来！

    重新启动才是对自己最大的负责

• 人面猴

  序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...

  沈念sama阅读 206,602评论 6赞 481
• 死咒

  序言：滨河连续发生了三起死亡事件，死亡现场离奇诡异，居然都是意外死亡，警方通过查阅死者的电脑和手机，发现死者居然都...

  沈念sama阅读 88,442评论 2赞 382
• 救了他两次的神仙让他今天三更去死

  文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...

  开封第一讲书人阅读 152,878评论 0赞 344
• 道士缉凶录：失踪的卖姜人

  文/不坏的土叔 我叫张陵，是天一观的道长。 经常有香客问我，道长，这世上最难降的妖魔是什么？ 我笑而不...

  开封第一讲书人阅读 55,306评论 1赞 279
• 港岛之恋（遗憾婚礼）

  正文 为了忘掉前任，我火速办了婚礼，结果婚礼上，老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己，他们只是感情好，可当我...

  茶点故事阅读 64,330评论 5赞 373
• 恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的

  文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...

  开封第一讲书人阅读 49,071评论 1赞 285
• 城市分裂传说

  那天，我揣着相机与录音，去河边找鬼。 笑死，一个胖子当着我的面吹牛，可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播，决...

  沈念sama阅读 38,382评论 3赞 400
• 双鸳鸯连环套：你想象不到人心有多黑

  文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...

  开封第一讲书人阅读 37,006评论 0赞 259
• 万荣杀人案实录

  序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...

  沈念sama阅读 43,512评论 1赞 300
• 护林员之死

  正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...

  茶点故事阅读 35,965评论 2赞 325
• 白月光启示录

  正文 我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...

  茶点故事阅读 38,094评论 1赞 333
• 活死人

  序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...

  沈念sama阅读 33,732评论 4赞 323
• 日本核电站爆炸内幕

  正文 年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...

  茶点故事阅读 39,283评论 3赞 307
• 男人毒药：我在死后第九天来索命

  文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...

  开封第一讲书人阅读 30,286评论 0赞 19
• 一桩弑父案，背后竟有这般阴谋

  文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至，却和暖如春，着一层夹袄步出监牢的瞬间，已是汗流浃背。 一阵脚步声响...

  开封第一讲书人阅读 31,512评论 1赞 262
• 情欲美人皮

  我被黑心中介骗来泰国打工， 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道东北人。 一个月前我还...

  沈念sama阅读 45,536评论 2赞 354
• 代替公主和亲

  正文 我出身青楼，却偏偏与公主长得像，于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子，可洞房花烛夜当晚...

  茶点故事阅读 42,828评论 2赞 345

推荐阅读更多精彩内容

• 与易结缘-2.0践行总结

  还记得4月15日加入易效能2.0这个大家庭时，是兴奋，是忐忑，是憧憬也是希望。希望能跟着一群正能量的伙伴们一起践行...

  风之吻Sam阅读 177评论 3赞 4
• 易效能天使班2.0践行总结分享

  从2017年11月18日走进天使班2.0，到今天，已经走过78天了，我的感受是收获非常大。说起来我是易效能的...

  君儿2023阅读 143评论 0赞 0
• G154 2.0践行总结倪勇荣@2017.7-9

  一、易效能学习 1.8月2.3参加了167的培训，是我7月底加入教练团队后第一次课堂服务。终于见到了我的班主任子豪...

  零风xyxn阅读 172评论 0赞 1
• 2.0践行总结10.23—10.28

  90天目标: 1、英语口语练习2、践行正面管教3、瘦肚子 这个90天有点像过山车，一开始规律践行能够把握，后来又紧...

  宝兰儿阅读 120评论 0赞 0
• 工作感悟D54

  1 今天早上醒来的状态不好，酒喝多了感觉真不好，精神状态就是不对劲，感觉是人来了，但是魂不在，真是越来越缺乏锻炼了...

  冬冬Steven阅读 130评论 0赞 0