黄庭禅的观点：无论我们当下升起的是哪一种情绪，无论你当时觉得哪里不舒服（头痛、背紧绷、脖子僵硬、腿酸痛），所有的情绪都会在你的黄庭中造成气血的波动，情绪本身是无碍的，造成我们痛苦的，其实是我们对它的抗拒。再缩小范围来说，是我们对黄庭中气血动荡感到不安才造成痛苦、烦恼的。
人们总以为情绪是有脑中的想法所引发的，然而这只是一部分的原因而已，想法必须有黄庭中一丁点儿的气血起伏互相配合、推波助澜才能成为烦恼。如果少了心中这一丁点儿感受，脑袋再怎么想，也不会成为烦恼的。如果你的脑袋告诉自己不要生气、不要生气，但是如果心胸中的气血一直起伏不定的话，这脑袋中的想法是没有用的，你还是照常生气，一直要等到气血平复之后，才能平静下来。
反之，若是你的胸中很平静，的确一直告诉自己要生气、要生气，如果胸中气血不配合，再怎么装也无法让你真正生气的，由此可见，在情绪的领域来说，脑袋中的思想或是你所听见、看见的都只是配角而已，情绪真正的主角，主角是胸中潮起潮落的气血，不是别的。
