1.1健康，健身房私教1次，心态逐步转换到享受运动，但是仰卧起坐依旧坐不起来。腹部练习还加强，柔韧度的胳膊转圈练习不足。
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1.1看中医，经历了人生的第一次针灸，脾不好，生气了，以后少生气。脊椎有错位，矫正了。身体太寒，不让吃任何凉的，牛奶，酸奶停用，白茶不能喝了，只能喝红茶。做了下蹲，跺脚，都是调整上下的。眼睛干涩有所好转。医生说我胸部还是有点儿问题，下一步彩超检查。
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1.3汗蒸一次，喝补气补血的热饮，因为备孕不让太久汗蒸，出了汗就出来了。
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2.1在家里做饭三天，因为闺女生病了，在家里照顾闺女。感受了厨娘与主妇的生活。发现每日优鲜采购很新鲜。周末陪闺女到世界公园。
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3.1餐饮公司沟通，对于团队的彻底否定，转换思路，不盈利的关张。
3.2安装公司参与开会，考虑下一步自己的工作安排。感谢先生的理解和支持，给我足够的空间和时间，随意接管哪个部门他都赞成。
4.1社交方面与死党见面，沟通情感与发展，了解新领域社工培训，约定见面沟通的人。
4.2参加美妆学习，进一步提升自己。认识正能量的美女。
4.3与朋友家庭聚餐，深入了解朋友家庭，做更深沟通。
5.1效能方面，提高出门速度，更好的使用日历。清单过滤。
5.2参加了家庭婚姻论坛的学习和了解，未来社工自己家庭指导师的发展方向。
6.1本周可提升部分就是健身，没时间健身房家里可以做健身房的动作。柔韧度训练。
7.1下周可提升部分是严格执行日历，一次没做到，罚自己平板支撑2个30秒。
8.1下周青蛙
谈云南公益事情，了解贫困地区。
谈社工的培训机构。
和老师见面，继续中医。公园赏花。
健身房至少两次，最好三次，美容院至少一次。
