在我们一切语言意识身行的背后，有一个真正的主宰，他无影无形，看不见摸不着，但却像定海神针一样，在最根本的地方主宰着我们的生命。如果失去了生命的主宰，便会与外在的人事物相互伤害。就像坐上了一辆失控的马车，想停都停不下来，一生成为外物的奴隶，奔忙一辈子，却看不见自己生命的价值。
要主宰自己的生命并不容易，很多时候我们都活成了外物的奴隶。外界的太多东西都能够轻易牵动我们的心。比如，面对鲜花掌声的时候，虽然想努力克制，不表现出高兴的情绪，可是眼角和眉梢却已经飞扬起来了。而面对批评的时候，脸色马上就不好看了。还有人特别容易被利牵动，比如今天出去买菜，卖菜的老板能不能给便宜，便宜了就开心，没便宜就有些小失落。这只是小利就能够让我们的心为之所动。那么大利呢，房子车子奖金，那就更容易让我们动心了。
庄子明确的告诉我们，我们的生命是有一个真正的主宰。这个主宰到底是什么，阳明先生将真相一语道破，身之主宰便是心，是我们这颗心在主宰着我们的意识、语言、行为，问题是每个人内心的清澈程度不同，有些人用一颗良知之心，大我之心来主宰自己，这样的人内心清净，逍遥自在，能够主宰自己的生命，对自己情绪的掌控力高。但如果这颗心被贪名、贪利、贪认可等私欲蒙蔽，心上有厚厚的不明和贪欲，那我们就会被不明和贪欲所主宰。
那么，我们如何才能主宰自己的心呢？心体现在起心动念上，主宰自己有一个简单的抓手，就是观照起心动念。当别人批评或者表扬我们的时候，我们都可以当下观照一下自己的起心动念。这些起心动念有好的，也有不好的，哪个好哪个坏，我们的良知清清楚楚。让好的起心动念大我的起心动念占据上风，引导自己用大我的起心动念面对人事物，很多的不良情绪就会减少乃至消失了。心是身之主宰，心是我们生命的真君。观照起心动念，让大我主宰人生，生命就会自然舒展。
