1.
利用十一假期这段时间，我也出去赚点小钱，去酒店兼职，闲着对我来说不是一件容易的事儿。尽早7点起床，我没有想到要抽烟，这个情景下我抽烟的欲望慢慢削弱，这是个进步。
2.
有些时候，戒烟之所以难，一个是因为习惯，二个就是没有脱离抽烟那个环境、面临的诱惑很多。下午收拾酒店婚礼之后的残局，一帮人忙活了大半天，自己也疲惫得很。突然我眼前一亮，桌子上有一根100元一包的南京！以往休息时抽烟的情景立马被唤醒，我心里痒痒的，受不了！我决定给自己放松一下，趁着上洗手间的空挡我偷摸抽了一根——三天没有抽烟的努力功亏一篑。
3.
破戒之后心里有没有后悔呢？有一些的。有些痛恨自己没有对自己下狠心，对自己要求过于放松。不过，我也开始慢慢反思一些错误的戒烟观念，比如从减少抽烟量开始戒烟、不脱离原先环境妄谈戒烟等，这些我觉得都不靠谱。最好是换环境、换生活方式。
4.
戒烟这事儿，我更愿意把它看成一种修行。在这个过程中，我开始慢慢认清自己，慢慢降服自己内心心魔。
