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20190213丽颖分享：昨天下午去医院取病志，工作人员告诉我：需要到门诊大厅缴费后，再回到这里取病志。当时我是一个人去的医院，我得折腾两趟才能拿到，于是我心里的指责就冒出来了，指责庞先生没有跟我一起来医院，他在的话，我就不需要楼上楼下跑几趟了。当这样指责的声音出现时，我意识到，这是小我的情绪冒了出来，我就对自己说：小我出来了！说完这句话，我笑了，情绪也消减了很多，并且转念一想，我坚持顺产，也需要多锻炼，这正是一个锻炼的好机会，拍拍“大肚子”，我和二宝开心的锻炼了一圈。
张德芬老师《遇见未知的自己》讲到：臣服的好处，接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气我。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情景。所以破解情绪障碍之道，就是—臣服。整个事情的经过，不过就是几分钟，在这几分钟里，我的情绪和心理上发生了180度大转变，也是对自己情绪的臣服，接纳了当下发生的事情，才能更平和的处理自己的事情。
