什么是内耗，简单来说就是内在消耗，在情绪、精神等方面消耗自己。
因此一些不快、困难等情绪低落，甚至自暴自弃，做出一些让人不能理解或者幅度很大的事情，与平时的自己言行相悖。人活着，就是靠一口气，积极向上且乐观开朗。就像阴雨天空，乌云密布，却能透出一丝阳光，大雪难行，天寒地冻，却有阵阵梅香。
内耗最可怕，因为你的身体没有努力，内心却一刻也不曾放弃。就如同两匹马，向不同的方向拉扯你，最终难道不是筋疲力竭吗？我们都从青春走过，都有一颗不羁的心。现代社会发展如此迅速，导致我们应接不暇，都渴望成功暴富，却苦无门路。
此时，“一定要优秀”的心越强，你会越排斥自己，体验不到自己的优秀。所以，时刻保持冷静，踏踏实实做自己，把眼前的事情做好，对未来有清晰的规划，不迷失，不盲从，在一点一滴中进步，不与他人争长短，之比昨日己身强。
