总结：今天周日，对自己的要求还是稍有放松的，自己也并不想一直绷着，那样早晚有一天会断掉。今天的注意力，主要放在看电影、休息上面了，但是每天该完成的小挑战还是在继续，偶尔因为时间来不及或太困了，单词没有按照模块全部复习完。

周末是很容易对自己要求放松的时刻，可能有些人觉得周末放松是对自己的表里不如一，但适当松一松才能变得更紧。

这几天还会时不时的想起和室友起争执的事情，收拾东西的时候、看电影的时候、化妆的时候，稍不留神思绪就飘过去了。自己也知道这是不应该的，发现之后会顺着想一下，然后尽力拽回来。想到曾经参加过的禅修课，是接纳而不是抵制，我可以接受自己有这种想法，但是发现有这种想法之后，要能把思绪引导回来。

今天的总结和专栏文章有些挂钩。元认知能力就是“对自己的思考过程的认知与理解”。

当我们的“元认知能力”被激活，开始发货作用的时候，我们意识到的是：啊？之前我想的竟然是错的、不完整的、不周全的、不合理的......啊？原来是这样的啊！啊？这道理其实挺简单的啊之前我怎么完全没想到？嗯！那我知道了，我现在开始应该这么思考.....嗯？我怎么又不知不觉被带回去了？明明已经学过的道理怎么能忘了应用呢？

今天的专栏文章是让我们对元认知能力有个定义上的了解，然后用之前提到过的一些话语告诉我们如果你感受到了自己的元认知能力被激活，你会思考到哪些东西。读第一遍的时候，坦白讲，我根本不知道这篇文章在说什么，什么“元认知”、什么“原来是这样的啊”、什么“我应该这样想才对”。八竿子打不着的东西是怎么拼凑到一起的？！

看吧，我在最开始就没有激活我的“元认知能力”。因为我没有想到李老师为什么这么写，我没有意识到或没有感受到我的思考和思考过程，就更别提认知、理解思考过程了。

那么，怎样才能激活或者说感觉到元认知能力被激活呢？

还记得今天的总结吗？为什么说今天的总结和今天专栏文章有些关联呢，不管是禅修时“把注意力放在呼吸上”也好，还是“对自己的思考过程的认知与理解”也罢，都是让我们去注意到我们的思想、关注到我们自身内在，去想“我为什么这样想”。

其实，元认知能力起作用的方式很简单，在过去的工作、学习甚至生活中，你可能无意中打开过，只不过那时候还不知道有个词叫“元认知能力”：我原来（现在）是这么想的......我这么想难道是不对的吗？我应该这么想才对......

我们激活或提高“元认知能力”，就是了解我们思考过程、思考原理、思考方式的过程。

至于怎么提升元认知能力，现在在看的专栏文章并没有给出具体的方法，不过我想：我们在思考事情的时候，肯定会有自己的想法，我们为什么会有这个想法呢？去思考一下，然后，元认知能力就被激活了一下吧。

这和最近听书的感想是一样的：看一本书的时候不光要看内容本身，要想更好的理解这本书，还要看作者写这本书的时间、作者在写这本书的时候在干什么、经历了什么。为什么他们能给我们非常精彩的解读一本书，就是因为他们在读书的时候，读到的不仅仅是文字以及文字所阐述的道理，他们更多注意到的是坐着的“思考方式”、作者的“思考方式”与自己的“思考方式”有什么不同，若是作者的“思考方式”有可取之处，自己的“思考方式”要做出哪些调整？这样一本书读下来，我们普通人看到的只是内容本身，好几十万字读下来也不能全都记住除非过目不忘，但哪些元认知能力高的人，除了内容本身，还学到了作者的思考方式，方式有了，多少内容都能融会贯通不在话下。

2018-03-25

对于元认知能力的理解，还处在很浅显的表层，明天就这样去试试，想想自己在设计一条行程的时候，为什么会有这种想法。

思考题：

1、第一次接触“元认知能力”这个概念，觉得自己还是没有什么的，不过，最近在读专栏、写复盘的事后，会留心作者是怎么构思专栏文章内容的，作者为什么要这么构思，这是我进步的地方。在我看到一条行程的时候，我会先看城市与景点是怎么安排的，然后思考为什么操作、达人会这样安排，这是属于我的浅层次元认知能力被激活。

2、在我最想提高的两个方面：销售技巧与目的地知识，这两个方面，要可以运用我的元认知能力。思考客人为什么这么问、我的师傅或者我为什么这么回答，我们是因为客人的那句话、那些词才这样回答的，客人的话想表达的真实意图是什么。

3、如果让我找提高元认知能力的办法，我首先会通过“得到每天听本书”来寻找突破口，尤其是那些我读过的书，自己读过再听别人的解说版，能发现两个人思考的不同之处，我当时是怎么想的、为什么这么想，解读这本书的人是怎么想的为什么这么想，我现在的斯卡方式还存在哪些 不足，我该怎么改进这些不足。这是我第一个想到的提升元认知能力的方式。

4、我已经把专栏文章和我的这篇复盘发给我的好朋友，期待她看完和我交流。

5、在原单位的我师父，他的元认知能力就比我强很多，我刚做销售的时候是他带我，在我还弄不懂客人真实意图的时候，他已经在回复客人了，并且跟客人的关系都保持的很好，这是他牛掰的地方，也是让我觉得他元认知能力很高的点。

6、“很多时候其实并不是他人不理解你，而是你没想清楚、没表达清楚，所以他人无法理解你”，对这句话我有很深的感触。刚开始做培训老师的时候，有一次给新人布置作业，我们两个老师在商量布置作业的形式，她的想法比我的好，所以就用了她的，但其实那时候我对她的想法理解的并不是很透彻，给新人说的时候也就说的很模糊，最终还是由另一位老师再次讲解了一遍。当时恨不得找个地缝钻进去 ，同样是培训老师，差别怎么那么大。从那以后，我就开始注意自己的思考方式、表达方式，对于不明白的问题，一定要问明白，哪怕多问几次。在给新人布置任务的时候，会尽量用他们能听懂、能理解的话来说，以前我不管是说话还是打字（聊天儿除外），都容易变得很官方，这就在无形中给听的人距离感，也让听的人很费劲的才能明白我想表达的是什么。但其实很多事情没必要搞的那么复杂，用大白话说出来，气氛轻松愉快不说，对彼此都好，他们不用绞尽脑汁去想我说的是什么，我也不用一遍一遍去解释。

插几句题外话，是刚想到的：有些人为什么能成为领导身边得力助手，进而很快升任领导，就是因为他们知道领导是怎么想的、去思考领导为什么这么想。你站在领导的角度考虑事情，能不得到领导的重用吗？得到领导的重用，你离领导还远吗？