当你在追求成就自我成就感的时候，会避免自我挫败感，如果出现后会转嫁给队友，转嫁不出去就会影响发挥。
我是什么呢？有两个，自我一和自我而二。自我一是头脑和意识层面的，语言是文字。自我二是身体和潜意识层面的自我，语言是图像。更容易认同自我一，因为自我思维容易感觉。头脑会认为对的去做，不对的就不去做，这时候“我”是该被谴责、该被攻击、该被否定的。
当头脑做了评判，又用这个来指导身体，身体就会紧张，紧张就意味着我们体内的能量被切断了，而能量的自然流动是潜能发挥的关键，甚至是潜能发挥的过程，会影响潜能发挥。
严重的紧张就会影响发挥。两种篮球风格，勇士打的是流动篮球，球都的传导很合理，即时是库里也要把球转导；骑士队打得是正确篮球，永远围绕詹姆斯，严重粘球，其他人都等着转球。武志红是流动篮球是拥趸，勇士队就是难得的流动篮球。
绝大多数球队打的都是正确篮球，流动篮球都很难得。绝大数人都会有心理陷阱，是我=我的思维和意识。思维最容易犯的问题就是发生评判，会有我这样做的是对的，我那样做的是错的。如果不出现错的，就要按照对的来做就会出现问题。
思维的最大价值在于分析，也就是可以帮助我们理解事物是怎么运作的，最容易犯的错就是评判。放弃对对错的评判，让身体顺其自然发挥就好，学员能做到的话都有超长的发挥。不去有意识的指挥身体。超常发挥就是潜意识里的我和别的方面进行全然对接。
不去批评也不去表扬。林书豪说过，我是在为上帝打球。迈克杰克逊说上帝通过我去表达。
高峰体验就是“我”消失了。
相当专注，发现球变大，时间变慢，发挥就会很好。篮球运动员，觉着篮筐很大，高峰体验，这些就是时空感发生变化。比尔拉塞尔，高峰体验，集中注意力，保持专注。菲儿杰克逊说秘诀就是不要思考，要让无穷无尽的繁杂思想平静下来，这是一种非常特别的意识状态。
大部分时间都是利用自我一来工作，大部分人从事的工作都是头脑工作。
完全沉浸进去就能和正在做的事浑然一体。全然放松的专注。从思维指挥的对错中走出来，不认同为我就好了。
以为我的意识和思维，忽略了身体和潜意识里的我。
如果从思维和自恋指挥的意识中出来后，就会有更好的发挥。
要点：
（1）加尔韦：人有两个自我，自我一是头脑和意识层面的自我，语言是文字。自我二是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。
（2）思维是很好的分析工具。但如果认同思维我，就会陷入对事物好坏的评判中，为了不犯错就会紧张，以为思维我就是我，会评判会紧张，从而影响自己的潜能发挥。
（3）潜能发挥就是，你潜意识里的“真我”和事物的“真我”相遇后，你的“自我”会消失，时空感会发生变化，你会专注在具体的动作里，从而获得高峰体验。
（4）加尔韦的教练法简单的说就是，放松的专注。
