今天这篇文章开始之前，想问一个问题。

如果你在公交车上，被人不小心踹了一脚，你会出现哪种反应？

反应一：怒火中烧，用语言或者行为表现自己的不满；

反应二：拍拍裤子上的灰，笑着说没关系，过一会就把这件事抛之脑后；

反应三：虽然表面上说没事没事，实则在心里攒了一团火，无处发泄。

其实，这是一道简单的心理学小测试，不同的反应也映射了不同的性格类型。

A 型性格的人：性格火暴，情绪容易波动；

B 型性格的人：性格开朗，不在乎细节；

C 型性格的人：多愁善感，情绪压抑，常常克制自己的喜怒哀乐。

不同性格的人，对情绪的把控能力也不同。

叔本华在《人生的智慧》一书中说道：“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪，而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”

情绪的好坏，其实与我们的健康息息相关。

有些身体上的痛，其实是情绪上的病

微博上一位网友曾分享，她的妈妈，善良贤惠，却在43 岁时，查出了乳腺癌中期。

在他们家里，奶奶一直对妈妈不满意。尽管妈妈厨艺很不错，但每次吃饭时奶奶总会挑刺；妈妈周末想睡个懒觉，奶奶就责备她不勤快；家里来客，妈妈忙里忙外招呼客人，奶奶还会说她照顾不周。

被婆婆这样针对，老实本分的妈妈，觉得奶奶是长辈，要尊重，要忍让。所以从不顶嘴，也不敢找婆婆好好聊聊。

表面上妈妈表现得很大度，其实是攒了一肚子委屈，憋了一肚子气。这一忍，就是二十多年。后来的结果呢，就像我开头提到的那样，她妈妈查出了乳腺癌。

一位医生好友跟我说过：很多癌症，大多都是心病。

很多研究表明：乳腺癌与无法解决的悲伤有关；经常感到不安全的人，容易患胰腺癌；青少年时期或早期的精神创伤会增加胃癌的发生率。

所以每当你因为焦虑睡不着觉时，每当你因为压力感到心脏不适，甚至手脚冰凉，冒冷汗时，都是身体在发出求救信号。

千万别不在意，情绪不好，有时候真的会生病的。

别抱侥幸心理

前段时间，看到一个特别扎眼的词，叫“夫妻癌”。就是夫妻一方患癌之后，另一方也不幸患癌的情况。

我本以为这种情况实属罕见，可是查阅数据之后，着实吓了一跳。世界卫生组织有数据显示：保守估计，每100 对死亡夫妻，就有5 对“夫妻癌”。

我们都知道，癌症本身是不会相互传染的，但是因为夫妻长期生活在一起，他们的生活环境基本一致，生活方式大致相同，甚至生活态度都能相互影响。

生活环境方面，比如同居一室，家里的装修材料含有致癌物质；生活方式方面，比如一个锅里吃饭，两人口味过重，爱吃隔夜饭菜等等。

以上都是我们肉眼可见的，或者是可以避免的。最让人猝不及防的是生活态度的互相影响。

比如：丈夫因为工作或者其他因素，整天忧心忡忡，长期生活在紧张焦虑的环境下，那么他所承受的巨大的心理压力，有可能会潜移默化地影响到他的妻子。

假设，丈夫因此不幸患癌，那么妻子更容易陷入焦虑和悲伤中，身心的不愉快会导致免疫功能下降，进而有可能诱发“夫妻癌”。

茨威格说过一句话：“一个人在年轻的时候，以为死神和疾病只会光顾别人。”

我们总是太过自信，又充满侥幸。没遇到的时候，总以为疾病离我们的生活太过遥远。殊不知，坏情绪一直萦绕在我们每个人的身边，时不时就在侵蚀我们的健康。

你有没有因为生活的压力整宿整宿地失眠？你有没有因为过分生气控制不住自己的情绪，对身边的人大吼大叫？你有没有因为感情上的挫折，暴饮暴食，消极度日，看不到希望？

如果有的话，你一定要好好重视起来。

中医学认为“百病皆生于气”“万病皆源于心”。

现代医学也发现，压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等“情绪病”虽然不能直接致癌，但是这种慢性的持续性刺激，会降低我们人体的免疫力，提高癌症的发病率。

国家癌症中心发布的数据显示：全国每天有超过一万人被确诊为癌症，每分钟就有7.5 个人确诊。

人生并没有如果，只有结果和后果。所以，别生气了，生气真的要命。

养生的最好方式，是养好情绪

据英国的最新研究发现：情绪的好坏，影响了寿命的长短。感觉快乐、生活满意度高的老年人，寿命会更长。经常感觉悲伤的人，与情绪健康的人相比，死亡率要高35%。

其实最好的养生，就是养好情绪。

我们都生活在一地鸡毛的琐事中，工作中的高压，生活中的羁绊，件件都让人烦闷。但是我们不妨为自己的健康着想，凡事想开点，看开点。

我们常常以为，这一生我们都在拼努力，拼坚持，可最后往往拼的都是心态。

比如王阳明，他这一生遭廷杖、下诏狱、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨。被贬谪的时候，他的仆从相继病倒，只有他安然无恙。

他自己也说了，他到龙场两年，也被瘴毒侵害，但是他却安然无恙，这是因为他始终保持了积极的情绪、乐观的心态，没有像其他人一样悲悲切切、抑郁哀愁。

保持快乐，不是一种天赋，而是一种能力，我们每个人都可以通过修行锻炼自己的能力。

知乎上有一个问题：“生活中有哪些值得开心的事儿？”

点赞最高的回复是：“没有值得不开心的事”。

糊涂点，想开点，看开点。实在想不开的时候，也别憋着，痛痛快快地发泄出来。

这世间最傻的事情，就是拿别人的错误来惩罚自己。想哭的时候就哭，想笑的时候就笑，处不好的关系就离开，求不到的感情就放手。

学会疼爱自己，比什么都强。

要记住，这世界上没有不快乐的人，只有不肯让自己快乐的心。