1、心情：累。带他妈妈去汕尾看海，照片拍出来像快哭了。说想去看海，说别人去北海，别人去上海媳妇一家住100多平的大平层，家里开公司。恨不得他儿子也能吃上软饭 。

起床：7：00，关灯11点，入睡1点50分。

午睡12：40-1：30，经常都没睡着

出门：8：20，地铁。

下班：6：00出发去深圳北站

体重：65.3Kg，本月目标63kg，未达成。

读书：人性的弱点 0页

早餐：面包片

中餐：团购海鲜套餐

晚餐：牛杂，生蚝煎，奶茶。贵的很

加餐：辣条4包。

话题：罗的两套房，值1100W。

别人媳妇戴着他在上海到处逛。拍视频拍抖音。她也想拍视频发抖音。

海边走了早上，走晚上。第二天又去海边走，我直接拒绝去海边，想在房间睡觉算了。叫我换拖鞋去，我就穿着运动鞋，海边找了个草皮坐着玩手机。

一会就要上厕所回家了。一会又是头晕了。一会又要你给她拍照录像。

买拖鞋23块一双，硬是去了没买 空手回来；

20块一个椰子，恨不得插3根吸管，打2个孔，3人喝。最后看我发脾气就买了两个，还一直说她不爱喝。

没钱就不要出去旅游，一分钱都舍不得花。还是花了3千块，坐车1千块，吃饭1千块，酒店1千块。

总经理：年薪150/250/350/500W

敷面膜1张+搽粉水1，刚好5个月。

剩余两块肥皂，刚好用半年。

下班：俄罗斯方块0小时

顺序：喝汤，后青菜和米饭，最后肉。涮油

平时，天天中午吃干锅、喝油汤，吃烧鸭饭+吃光锅底，怕浪费+连XUEY的都吃掉；晚餐吃大餐害怕浪费吃光光；

断掉：零食，坚果，油炸，辛辣，油汤。

锻炼：跳操20分钟，走0圈，坐12小时/天。

目标：廋身十斤，重点：屁股，肩膀，后背。

失眠原因：1、他要调离东莞去陕西铜川，调离多久位置，短则6个月，长则2-3年。

2、备孕准备中，以后免不了的婆媳矛盾 。手长，嘴长的婆婆。一天到晚就是装穷装可怜 ，捧杀，你们家父母没吃苦，我年轻吃了很多苦，你们要孝顺我。

超级双标：叫我不要去武汉，说他老公年轻和湖北人一起就没赚过钱。说到他儿子，就是他儿子去铜川就是没得选了。

3、工作的不确定性：是否愿意储备，去武汉当部门经理。

2、成功日记

还贷：还掉招H贷款。看看贷款利率是否下调，未下调，仍然3.4%。咨询银行业务员。9月初转为3.05%。

再攒钱1.5年，180W，付首付410W的嘉御山两房73平，富通城2房71平，月供1.5W。

买房计划：南山或者福田，15年的房龄，次新房。

读书：今年学费6.7W，4万从贷款出来。

买车：预算25W。暂缓半年。

养老保险：3%利率，3-5万/年，交十年，60岁领取，2500。未缴纳，拒绝交，留着钱，三年内买房子买车。

高级职称计划-完成今年发文，万方，万唯，1.5W，现在开始联系。

办公：徐南路总包钢筋模型审核两周。地坪漆价格汇报。

过去：曾经中考的651分，斗志到哪里去了。曾经的同桌同学都到哪里去了。

老爸的履历：67-77年异乡十年打工仔：跟着表表和邻居，78-93年二十年包工头（带老家20-30人团队），94-00七年小组长（带村里10人），00-10年十年小组长（带2-3人）。80年代的万元户，买电风扇，电视，自行车。90年代外借出10万赚利息，00年开始走下坡路，入不敷出。算得上能把六个小孩读书供出来的牛人。

3、复盘

积极准备：开始锻炼，减轻体重5斤/月*3月，至115。。。又想放弃晚餐了，玉米套餐。每天早上举手100次，晚上跳操十分钟，中午按腰五分钟，加班最晚到9：30，否则又要失眠。

积极准备：下半年积极准备发表两篇论文，否则，明年怀孕无法完成。。。

积极准备：未来七年的生活和工作规划。失业。

积极准备：8月做体检，9月开始吃叶酸，11月开始备孕，1月休10天婚假会影响开门利是300块，8月生，剖腹产增加1个月休假，休假7个月到次年3月，哺乳期到第二年8月，住龙华自己房子，每天6点下班坐班车回龙华。为此，争取3年的续签合同到29年7月，小孩4岁。尽量3岁前保证工作稳定。那时我41岁了。

27度空调，第一个月穿袜子和拖鞋，不可对着风吹。

3岁后，争取去武汉公司成本部锻炼。

积极准备：每晚失眠到1：40，如何破解。听课

删除银行APP，每晚开空调睡觉。。。

积极准备：马上结课，学到了什么。认识了什么。未来20万，是否可以挣回。学到什么算什么。

4、感恩

坚持每周5次的0.2小时运动。

开空调睡觉

5、明日待办

1、考证3H，能不能考过都努力了，每天中午听课1小时。

2、看房计划-与政洽谈未来七年的计划和打算，靠画饼充饥是不会长久的。买房买车结婚生娃。