一、作息
早上六点多才睡（这么多天的平衡打破，又一次熬了通宵，果然不能晚上看小说）
上午十点多起来
二、饮食
中餐：红薯粉条肉沫汤、米饭、胡萝卜丝炒牛肉、冬瓜肉沫、上海青
晚餐：米饭、黄瓜肉沫、胡萝卜丝炒牛肉、外婆菜炒鸡蛋
三、学习
刷题
教育法律法规
5题，4分钟，对2错3
①《“十四五”时期教育强国推进工程实施方案》的基本原则指出：（一）服务大局，落实重大战略。对标中央领导重要指示精神和党中央、国务院重大决策部署，服务科教兴国、人才强国重大战略，落实《中华人民共和国国民经济和社会发展第十四个五年规划和2035远景目标纲要》《中国教育现代化2035》等重大规划要求，提升大局意识，强化工作手段，进一步发挥中央投资推动落实中央决策部署的重要作用。（二）突出重点，聚焦关键领域。紧紧围绕基础教育、职业教育、高等教育三大板块，聚焦关键领域关键任务，推动带动性好、示范性强、受益面广、影响力大的项目建设，不撒胡椒面，把投资用在“刀刃上”。（三）投资引领，带动制度建设。进一步发挥好中央投资“四两拨千斤”作用，注重以投资换机制，促进有关领域、有关区域形成整体性制度设计和解决方案。激发社会力量积极性，带动地方投资和社会投资，市场成熟后及时退出。（四）一钱多用，统筹多方需求。中央投资既要加强教育基础设施建设，又要对接乡村振兴、新型城镇化、重大区域发展战略等，并服务重大科技攻关、先进制造业、战略性新兴产业发展，做到一钱两用、多用，满足多方需求。
基础教育课程改革
5题，1分钟，对3错2
②发展性评价的基本内涵包括：（1）评价的根本目的在于促进发展；（2）与课程功能的转变相适应；（3）体现最新的教育理念和课程评价的发展趋势；（4）评价内容综合化；（5）评价方式多样化；（6）评价主体多元化；（7）关于评价过程，将形成性评价和总结性评价有机结合。
③新课程改革的核心理念是“以人为本”和“以学生发展为本”。具体包括以下四个方面：（1）为了学生的终身发展；（2）为了每位学生的发展；（3）为了学生的全面发展；（4）为了学生的个体发展。另外新课程的学生观认为，要使每一位学生都能全面和谐地发展，都能使个性得到充分发展，都能终身学习、终身发展。但并不是所有课堂上的一切教学活动都应围绕学生的需求来进行。
