1.我一开始阅读这本书是为什么？我是从哪个渠道了解到它的？

①想要让自己爱上写作，并且改变写作很难的这个观念。

②希望通过阅读和记录能从书中、生活中汲取更多的乐趣。

③同时也是为了能更清晰地表达自己，表达自己的心得。

2.这本书阐述了哪些观点？

无论多平凡的事物都值得动笔。真正的伟大不是将不凡的经历写出来，而是将平凡的经历写得精彩。

3.它带给我什么？

①注意力的集中——绿色，街道

我开始有了这个目标的时候，我对自己就更加信任了，我开始有了目标，我会观察我身边出现的绿色的物品。这种状态带给了我一种平静，我甚至感受到了自己的存在，与周围的联系。

②打破了我对写作的一部分恐惧

一开始认为写作是一件很高大尚的事情，但是经过作者的描写，我知道了写作也可以接地气，也可以说自己的日常。所以我现在会自己写发朋友圈的文案。

③调节自己的情绪

有的时候遇到难过，或者是暂时想不通的问题，我会把它们写下来，而当我写下来的时候，我发现我的情绪诉诸于纸上了，而我也慢慢静下心来。

4.它的风格是怎么样？

细水流长的表达，她的文风很细腻又温柔，让人有看下去的冲动。我最喜欢她有一章描写了猫，用一种拟人的手法，展示了猫的世界是怎么样的，就是我们也可当只禽兽。

还有一章是——心生怜悯。最喜欢里面的一段是“一天深夜，他坐在校门外，内心一片宁静。就在那一刻，他接受了他的处境。他明白了，一切事物皆无好坏之分，只要活下去就是了”。这一段引用了米勒《北回归线》，之所以喜欢这一段是因为那种挣扎不见了，取而代之的是自洽跟平静。

5.它可以帮助想写作的人克服哪些困难？

①观念

在写作这件事上，众生平等——无论你身在何方，来自何等社会阶层，是男是女，皮肤是什么颜色，都可以用笔去表达自己。

②担心才华和能力不足

持之以恒地练习，才华便有所增长。

③家庭会更加和谐

如果我们更加会表达自己了，那么在沟通方面就不会存在很多问题。因为你的优点，缺点，各种好的，坏的，担心的问题，你都会表达，不害怕暴露出来，这样会更加真诚，真实。

④会倾听

“欲知一树，走向彼树”。倾听会让我们跟人之间的沟通更加顺畅。对于自己，那么会更加相信自己，爱自己，感受到自己的力量，可以活成一个真实的人。

6.我落实到实际中的行动有哪些呢？

10分钟写作对我来说比较方便了。

在很多地方我都可以写了。

无论我想要写什么，写出来怎么样，我都不会批判自己了，相反，我会鼓励自己。

7.在表达自我中遇到了哪些问题？

①不知道写什么，没有素材

凡是在你眼前的，不论是什么，都是一个好的开始。然后走出去，到大街小巷，任何地方都可以去，把你知道的告诉我。

②没有时间写

坐在公交车上，在洗衣服，上洗手间给自己10分钟，你绝对能写一篇。

最要紧的是让自己开始。

8.我通过这篇文章联想到什么？

在《暗恋·橘生淮南》洛枳写的日记中，她也会透露出一种淡淡的情绪来。胡安焉《我在北京送快递》、外卖诗人王记兵《我笨拙地爱着这个世界》、旷工陈年喜《活着就是冲天一喊》。因此，我们是可以依靠自己的文笔，做自己世界中的主角。

9.为什么《写出我心》有阐释过接纳自己呢？

因为写作是可以帮助普通人接受自己的平凡与伟大，写出自己的故事，而这些往往是在接纳了自己之后，能最好的表达出来。

相信自己很好，我们才有能力挣脱抗拒的心理从而发光发热。

就像在《蛤蟆先生去看心理医生》中，他陷入了颓废，沮丧这些情绪之中，无可自拔，但在心理医生以及他自己的努力下，他相信了自己很好慢慢地走了出来，挣脱了抗拒的心理，发光发热，成为了他自己。

10.人们之所以觉得没什么可写的真正原因是什么？

是因为，我们太懒了，太害怕了，太想获得愉悦感。

害怕自己写的一无是处，懒得在这件事花上那么10分钟，懒得忍受绞尽脑汁思考的痛苦。

11.我如何把这本书看完的？

一开始我一直停留在前面几章，所以，我前面的内容一直在反复观看，后面的内容要付费，我也一直没有动过。并且在看的过程中，我容易走神。

因此我想了一个办法，就是摘抄金句。所以我行动起来了，这样子我发现自己与这本书的关联大了起来，我很少走神了。其次，我会逼自己在阅读完一章之后，写下阅读笔记，就这样我的输出能力也有了。最后，我会用自己的话，转述一遍，并且看看自己哪里可以联想到其他的知识。

就是采用这些步骤，我看完了这本书。

这是我看完这本书的一些收获，希望能够帮助到你们。如果有更加好的收获，一起来分享吧。