这几天都在持续观察自己的情绪，觉察自己生气发火的原因，在需求没有得到满足的时候也尝试着去想除了生气之外还有什么更好的办法来解决，毕竟生气是解决不了问题的！
早上又为叫老大起床跟老大吵起来了，我看她磨砺就告诉她自己没法这样等着，还有很多事情要去处理，遇到她不接受的就有又嗷嗷地叫起来，把弟弟给吓得不行了，弟弟不高兴她跟我嚷嚷就拍了姐姐的头叫她不要再大喊大叫了，我看到她跟我顶嘴火马上就蹭蹭上涨，一把使劲把她拽着让她去做自己该做的事，这下可把她惹毛嗷嗷叫得更大声，我就更加烦躁了！我就担心弟弟被吓到了又生病了就不理会她，带着弟弟去摘菜了，她从窗户看到我们高高兴兴的玩着也想出去，注意力就被转移了！
我回到屋里问她打算什么时候收拾好，她把自己的情绪说了一下！也就见好就收了！其实我在写的时候会想到当时的情景，火还在往外冒！
记得小时候我不听话顶撞父母的时候，他们也是气的不行，跟今天我当父母的情形一样！哎，完了，感觉没招了！
