一、阅读
本周累计阅读15h
1.今年第33本《当和尚遇到钻石》
这是麦可尔.罗奇格结合古老与当代的西藏佛教传统智慧，讲解事业成功、人生圆满的故事，这本身是一本很深奥的书，我也只是简单理解字面意思，书中讲述的“空”，一切不存在好与坏，只在于我们看待的心态，由于铭印（看待事物的心态）都是由种子（看待事物的思维）生长发育而来，我们可以通过种相反的种子，经过长期浇灌，培育出新的铭印。
书中还讲述的有关六时书（类似每日六次复盘）、静坐冥想、死亡冥想（以终为始，将每天当做生命最后一天）、圆圈日、森林圆圈日（给心灵放假）等诸多放空心灵的方式，阐述佛家思想。
2.今年第34本《精进》
本书从时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功7个方面阐述如何打破常规，成为更优秀的自己。非常适合追求个人成长书友阅读。
3.今年第35本《深夜加油站遇见苏格拉底》
这是一本浮躁社会净化心灵的书籍，作者丹深夜在苏格拉底嬉笑怒骂的引导下，完成从普通人到和平勇士的蜕变，当我们有目标及方向时，过去和未来都不是我们所能决定的，唯一能做的就是活在当下、关注当下，做好眼前事，认真走好每一步，保持一颗沉静的心。
二、写作
本周写作时长累计8小时，分别输出每日复盘7篇、周复盘1篇
阅读只是知识输入的第一步，输出及行动才能给自己带来重大改变。
三、习惯
1、每日早起 7天（连续151天）
2、每日阅读7天（连续151天）
2、每日复盘 7天（连续150天）
3、每日冥想7天（连续126天）
4、左手刷牙7天（连续77天）
5、左手吃午饭5天（累计33天）
四、运动
跑步3次，共计跑步13.74公里。
生命在于运动，跑跑更健康，这是值得用一辈子去做的事！
本周开始跟随Keep软件进行燃脂跑，通俗点就是慢跑+快走方式，感觉不错，接下来还要准备开始锻炼腹肌和胸肌，慢慢来，慢就是快。
五、家庭
1、发现宝宝赞扬点进行夸赞5天（累计111天）
2、带领宝宝完成英语、数学、整合阅读作业打卡
3、亲子阅读4天。
4、本周二媳妇参加宝宝幼儿园家长半日参观活动，深度了解宝宝在园状态。
5、感谢父母周六日对宝宝的照看及烹饪可口饭菜。
6、本周六日两次带媳妇、宝宝逛吃。
7、今天宝宝颁发连续100日舞蹈打卡奖杯。
家庭是生活重要组成部分，和谐美满的家庭充满欢声笑语，带来精神富足，让我们面对困难拥有强力后盾，只要心中有爱，便可化解一切。
本周五晚上吃完饭，宝宝突然想去哥哥家玩耍，回家基本上就快10点了，督促完成幼儿园整合阅读打卡及日常的英语、小小常打卡学习，在英语打卡过程中，宝宝已经非常困乏，眼睛就快睁不开了，不过自己嘴里还嘟囔着“我再坚持一下吧”，结果完成打卡后，将ipad扔到一旁，立马倒头就闭眼睡着了，为宝宝坚持的品格点赞。
六、本周小确幸
1、本周同小区某住户因离职离开当前城市，临行前将个人书籍及马拉松奖牌无偿馈赠有缘人，自己有幸得到5本书及1块奖牌，真的非常感动及感谢，他说的一句话“这些在保定获得的奖牌就留在保定吧！”显示出内心的豁达，相信他在新环境必定再续辉煌！与他合影留念，定将终身难忘。
2、本周日为家人做了麻辣小龙虾，尽管清洗过程费时费力，不过最后看着家人幸福的吃着，也就心满意足了。
七、金句分享
1、美学家朱光潜先生曾经说过：“做学问，做事业，在人生中都只能算是第二桩事。人生第一桩事是生活。我所谓‘生活’是‘享受’，是‘领略’，是‘培养生机’。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失其真正意义与价值。”
2、宁可尽全力而犯错，也不要瞻前顾后、小心翼翼地避免犯错。责任意味着同时领悟到欢乐和代价、行动和后果，然后做出选择。
3、死亡并不让人悲伤。让人悲伤的是，大多数人根本就没真正活着。
4、你可以控制你的努力，却无法左右结果。尽你所能，其他的就交给上苍。
