一组的家人们，早上好！请允许我用家人这个词来形容天使班一组这个大家庭，这70天大家的相处与陪伴，我们从最初的早起打卡，写简书，到相互讨论为一组的荣誉而战，发展到现在组员们一些生活上、感情上、工作上的问题，无私的相互帮忙，这种无利益的真实情感，其实已经仅次于家人的无私，但起到的作用，有时更甚于家人。为什么呢？因为您的家人分析问题时，会以长辈的教训口吻来教导，您未必全听进去；而你的挚友，他们之所以能成为您的挚友，必是与您嗅味相投、同气连枝，他们的建议未必是客观可行的，他们的选择和决定会与您有高度的统一性；只有弱连接，我们最熟悉的陌生人，分别来自五湖四海，各路积极向上想成为更好的自己的精英，给出的建议才是更客观、更全面、更正能量。上上周我分享了自己的心想事成，当一切太顺时，傲气就来了，一切美好的事情全败在情绪管理的不到位上。上周当我提出辞职时，第一个给我电话的是我的cp凤儿，接着雯雯、丽丽、小石头、小美、黎燕、鹏鹏，接连几天都单独私微我关注我的进展，还有大万，职场导师给我的专业分析与推测，昨晚，我还是回归到原公司。在这里，慧儿感谢一组的家人们，是你们最有温度真诚有智慧的陪伴，伴我渡过难关。能认识到大家是我一生的荣幸，我很想与大家一直保持这种亦师亦友的关系，希望我们一组是相亲相爱的一家人，相互陪伴指导，直到大家都遇见最好的自己、心想事成的自己！一组是最棒的！在倒数的第四周，我们各位组员分别有哪些成长呢？有请一组早起大神荣琳姐先发言。
1组7号庾思慧周检视
成：
1.连续每天晨起冥想；
2.重整炫腹团，发现运动的有效性在于高强度短时间训练，与休息让肌肉生长，戒甜甜与控碳水化合物的量，七天减重4斤，腰围少了1cm.快速减脂让马甲线显得更深。
3.完成晨跑100天的纪录。
4.开始静心阅读
不足：
1.没写简书；
2.焦虑的负面情绪耽搁着正常生活的事情开展
启示：
1.控制每天运动时间，7分钟热身，20分钟运动，15分钟拉伸，全程共50分钟。
2.腾出1小时养成晨起阅读的习惯。
5：00起床
5：30-6：40运动
6：41-7：40阅读
7：40-8：00洗澡
8：01-8：10吃早餐
8：11-8：30化妆
3.要学习团队管理与情绪管理
