1 早晨在运河边晨练，慢跑和力量练习相结合，感觉自己的状态很好！
通州奥体公园网球场
奥体公园小型足球场
2 早晨顺利地领取了明天通州半程马拉松的比赛装备，比赛组织方的准备很细心、很好！
3 中午自己做了一顿可口的营养面条，吃面条也是一种快乐。
4 晚上完成了阅读1分钟的分享，完成了一次刘未鹏老师的文章《心智探寻》（十）的留言，感恩我高中母校的恩师们！
5 晚餐吃了好几个水果，有豆类食物，还有大枣，加大了水量！为明天的比赛主动做充分准备！
6 晚上坚持完成了一次时间记录的分类统计，坚持给我带来很大的自信！
