远方的风景很迷人，我们应该多出去走走看看！
5·0践行第59周(第二周)
易效能90天5·0进行三个目标
(2021年到02月01日～2021年05月01日)
目标1：一日五色表80张
目标2：阅读33本书
目标3：学习理财基础
周检视2021.02．08～2021.02.14
效能：
1．每周参两会(组会、班会)【完成】
2．每日手写清单记录排程 【完成】
3．每日早起群里打卡 【完成】
4．每日晨间日记＋反思 【完成】
5．每日工作255吃番茄 8个【完成】
6．一日五色表7张【必须完成】
7．每日A4纸笔记练习【完成】
健康：
早睡：每天不管多忙，累的话就早睡，哪怕20：00睡下，这是最好的药方，这个方法一直管用。
这周睡眠都晚睡，因为春节。早起的状况还好，因为有目标才有动力。
准备调整早睡22：30分之前睡。这个没做到，都超过23：30分
早起：这周早起争取了7天，表现非常良好。应该嘉许一下自己的积极性。
早睡尽量调整到的22：30，早起还是在4：40分左右。应当睡个回笼觉。
运动：这周运动少了，因为过年，就多睡了一会＋加上出游二次。权当运动
事业：
本周：因为春节，但是感谢客户在初四就给一个大单。在初六交货。也感谢自己有那么好的资源和团队。只要我需要的大家都给到大力支持与鼓励。春节发了3万红包。感谢一些曾经帮助我的朋友领导。
密码200666家庭：
孩子爸一直鞍前马后的冲在我们面前，让我们感受到安定，感恩！
感谢家人的支持和爱护，感谢你们用爱和关怀包容我，接纳我！
春节拜年给父母发了5000元红包，喜庆与春节气氛
因为爱～
其实我是幸福的，父母在，我还是个孩子，有家可归！有归属感！被父母挂念真幸福。幸福一直围绕在我身边。
赞美真的是良药，当身边的人所受到赞美的时候，围绕着一团祥云温柔，当你给予温暖的笑容，这个冬天将不再寒冷。
我敞开自己，张开双臂迎接世界上所有的财富和幸运！
学习：
本周学习了《人体使用手册》腾不出时间睡觉的人，迟早会腾出时间来生病。所以早起早睡非常重要，敲胆经、按摩包心经。一式三招
如何减少寒气的侵入：
1．避免淋雨
2．洗头必须吹干
3．游泳是寒气侵入身体的最主要途径之一。
补救：游泳后可以喝一杯姜茶
《卡耐基给女人的一生幸福忠告》
戒除批评责怪
真诚的赞赏、喜欢他人
宽容别人是对自己的解救
做一个＂柔道＂高手
让他获得从未有过的关爱
帮他确定目标
创造浪漫的家庭氛围
【周检视】259期5·0践行第一周 A11徐敏从2021.02.08～02.14每天连用四个番茄钟来阅读。每挑战一次都是刻骨铭心。专注力还是需要持续不断的操练，需要一定的时间来练习，相信自己能挑战成功。
社交：
本周过年疫情，乖乖的待在家里。上海周边附近走动，就好好的听课与写作业。让阅读疗愈身心。
财富：
发现当你拥有富有的思维时，财富来了你挡都挡不住。收到好多客户新年红包。感恩你们对我支持与鼓励！再次衷心感谢各位领导亲人
休闲：
这周：真正休闲在家做一个家庭主妇，为孩子们弄饭洗衣，也是一种陪伴方式。为自己加冕！棒棒哒～
感恩
感恩大自然的福佑
感恩父母的养育
感恩祖国的安定
感恩食之香甜
感恩衣之温暖
感恩花草鱼虫
感恩苦难逆境
感恩美好时光
感恩亲朋陪伴
感恩有书可读
每天里学，每天里遇见美好。
做到自己的兴趣爱好摄影、写字练习
有光的地方，所有的天地万物都是精华！
有光心也会被打开，看那向阳而生的精灵在阳光下熠熠生辉；你是不是也被惊艳了整个四季！
收获与反思、总结：
收获：时间是一味能治百病的良药
易效能5·0践行已经开始第一周，从一日五色表纸
纸质一事专注表的练习再开始，一环接一环，方知前路践行中碰到很多的问题，理论知识掌握的不到位，造成初期的践行在浅层进行，须大量的阅读重中之重。继续跟着大部队走，跟着一群优秀的的团队一起去拿结果；相信在知识的汪洋中找到舵手自驾游！
下一步对一事专注表践行的调整计划为：
1、早上对青蛙进行预测，在晨间日记中标注出番茄数量和大概时间段
2、早上上班收拾完毕后立即开启番茄，避免进入时间陷阱
3、晚上睡觉前对当日完成情况进行总结，找出不足和差异，为下一步的践行提供改善输入
对一件事重复做，继续做，做到极致
练习自己每天专注一件事，让人能产生共鸣的又是自己喜爱的阅读和写作，就着手开始吧…
坚持100天33本书
坚持练习A4纸笔记练习1000天
易效能的性价比最高的学习没有之一，这是一个对自己有提升有要求的人生必修课。来到易效能太值了，不断完善提升的地方。在这里感谢自己是一位愿意不断学习和成长的女性！对自己的要求也是逐步的提高，三人行必有我师，认识一群能量满满的团队，认真的梳理了一下下一个90天的成长，满满的收获和感恩。
反思：
践行5·0有哪些改善的地方：
1．目标设定一个就够，简单的先去执行
2．知道满足，不去检讨自己，而是检视
3．目标的践行一定要做个记录，特别是具体的数字和时间。没有记录就没有发生。
4．效能口诀：日历清单天天查，删除搁置马上做。番茄青蛙255，促使行动自动化。
5．学习规划是必须有：使用好几个工具，如何用好印象笔记、简书、石墨文档、做好规划，去做你认为目前值得的事
6．一日五色表等打好基础，落地拿笔写，马上做完设定的255任务。
7．用Todos记录、排程1、记帐，让帐目更清晰，让自己知道需要在哪个地方开源节流。
去计划并执行每一个步骤，会更加有条不紊。
不足：
就是杂事太多，无法委托。须找二个人分担工作，目前已经在物色人选，相信2021年是一个轻松愉快的一年。
总结：
总结：从今天开始，对每个月、每一周、每一天的工作提前制定计划。去拿出一个记事本或一张白纸(也可以用电子助手或手机上的软件)，把未来24小时内要做的所有事情都列在上面，当你随时想起需要添加的项目时就把它们写进去，把所有关系到你未来重大项目写下来，放在一个单独的清单里。
把每一项主要目标和任务都写在计划上，然后根据优先级和时间顺序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。然后安排次重要的，并以此类推。最后以计划的终点倒推工作的起点。
把想法写在纸上，无论做任何工作，都先列出一份计划。这样做了之后，你会发现自己的生产力迅速提升，吃掉那只青蛙也变得更加容易。
我看见自己笼罩在生命之光中。
相信能找到属于自己的幸福和梦想！
加油！徐敏从！你具备了开始的勇气，就有了成功的豪情！
我认清我是自己快乐源泉的事实，丢掉旧包袱，生命变得轻松自由多了，敞开胸怀，去接纳美好事物！生命最好的着力点就在当下…
清单：本周我有没有高能要事？完成了哪些重要事项？
1. 成果：完成36番茄钟
2. 成果：完成一日专注表7张
3. 成果：A4笔记法的具体做法，坚持了100天。每天坚持25分钟10页
4．成果：晨间日记20天
幸福时光：本周我为生活和内心做了哪些滋养？
1、亲子课程，学会与孩子搞好关系，放下傲慢与自以为是。
2、继续梳理梦想，让目标更清晰，更明确
3、学习了5：30的阅读提升力，让自己学会记笔记的速度和透晰的方式。
4．继续整理老年生活的所有东西包括(卡号、密码、存款、投资等等)
5．继续深读阅读
阅读心️得：
爱上一件事，发自内心的去做。
为什么要早起，黄金思维圈如何应用
早起的秘密，习惯的力量
早起到底是为了什么，《晨间日记的奇迹》九宫格天气，心情，记录灵感，创造心流的状态，加上日精进生活的灵感。
如何刻意练习自己的成长思维
知道自己不是成长思维的东西，记录下来
¥记录痛苦的事情，变成相反的词汇。
¥日精进，每天的感受、体验、学习到…增强回心路
¥经常和成长思维的人在一起，换圈层
采访高手问什么问题？
问题本身指向答案
如何学到、悟道、得道。
学习过程就是实操的过程，真正知道的是做到。
学是知识获得，习是践行。
任何有价值的能力，都是长期训练的结果，动机上会显得非常重要。
怕什么就去做
为了打破自己的不好意思，找方法去克服它，这种都是可以练习的方法，不懂的可以练习，平时都可以，练习用的最多。现在如果有人在带领你学习了，就️得用上。所以导师的认知也决定了自己认知的天花板。
在学习面前我从不找借口，学以致用，慢以致远，用愿景当翅膀，让自己腾飞…
体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小成就和巅峰体验：
1．开始行动，晨间日记、A4纸练习、阅读
2．本周链接客户商谈未来合作计划
3．一日五色表7张
4．一次只做一件事
5．阅读完4本
月度要事：未来1～3个月，我的成果是什么？为此需要哪些重要事项？
1．A4纸练习90天
2.一日五色表80天，必须的
3.重新定制90天目标：三只青蛙，继续坚持
4.规划自己定位聚焦找牛人(找到二个)
高能要事时间：本周我有没有在高精力状态下做重要的事情？我的高能要事时间累计有多少？
本周在高精力状态下10小时，阅读二本书、周检视，A4工作法，公司业务的拓展。
我答应自己缓步向前，把生活过得更好！更从容！
我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！
我的梦想一定会实现！
