#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～12~mingxin# 20171201（4/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
工作。（✔）
参加读书群闭营仪式。（✔）
今日玫瑰：
1.工作。
2.南普陀。
【幸福实修60天目标】
1.连接父母，连接祖先，连根养根，寻找根的力量。去一次家乡。
2.寻找“本真”。看见、接受、面对、臣服真实、真理、真相。
3.从今天开始向宇宙下订单，每天早上大声念出我的梦想和终极目标。
4.和妈妈去做真正的连接，从妈妈那拿到真正的爱的力量，在妈妈那感受到一切是被允许和接受的时候，我生命中的“软”应该就会与我不期而遇。
5.继续留长发。遇见自己的“美”。
6.按自己能够安排的节奏进行锻炼。
【幸福金句】我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。
【觉察日記 】
标题：#觉察 感到压力#
结构：1.和父母的连接。
这两天中央十台健康之路栏目正在播出【透过故事看生死】。回忆起惠亭老师在课上讲的孝顺父母中的一项“孝其智”，即老年人面对死亡的恐惧，老人智慧不够，帮他们去看到这些生命的真相，让他们不那么恐惧去面对死亡。我们的肉身可能离开，但还可以以其他的方式回来。成为自己父母的导师，用他们接受的方式去帮他们看到更大的世界。加之我曾在催眠中体会了几个场景，和【前世今生】这本书又不谋而合，让我对生死有了突破性的领悟。因此在看了两天这个电视节目后，昨晚上我感受到我想要跟我父母来连接的冲动。但感觉到我的父母并不是很愿意来聊这个话题，因此并没有深入去展开。妈妈给我做的酒酿，叮嘱我每天早晨卧一个荷包蛋吃下去。那一刻，我对妈妈说，“老妈，来，抱一个。”老妈推脱她正在感冒，回避了我的拥抱。我感觉到她的不自在，确实，这么多年来我和她从未有过这么亲密的肢体接触。我跨出这一步也经历了那么多痛苦的穿越，同时积攒了那么大的勇气和力量才能够做到，给她和我再更多一些时间来达成吧。虽然没有抱到妈妈，但我顺势在她肩颈上揉捏了一下，调侃她说，老妈还有些害羞呢。我相信她的内心是有小喜悦的。
2.对儿子还是有操控、焦虑、不耐烦。
老大自己要管自己了，我是准备放手，但旧模式的惯性如此之强大，看到他的一些行为最终还是没忍住，发声好几次。金老师很敏锐，一下子看出我昨天的觉察里还是走脑的部分居多。我自己都没有意识到，但通过昨天我的态度和反应，情况确实如此。为何还会这样呢？是否因为我自身所承受的压力很大，让我还是无法真正的放松享受每个过程，虽然我非常希望轻松自在，但现实的压力让我总还是得提着一口气，因此在对待孩子还是无法全然的放手，还是有着自身焦虑的那份投射。也许这就是我的重要节点，一旦我穿越了这个卡点，对我的心智成熟之旅一定是个质的飞跃。我要有打持久战的准备和耐心。不要自己急躁，保持自己的节奏，因为每个人的生活不一样，伙伴们欣欣向荣日新月异的改变，自己踟蹰不前让我感到压力。这份压力这背后提示我的依然是我希望自己更好，我还无法坦然平和的接受我的不好。又是回到资格感跟安全感的根源上。昨晚已和妈妈做了连接，但和父母臣服，感受他们来自生命本源的爱和力量，仍是我一直需要去做的功课。我爱和力量的源泉在那里，也将一直在那里。只要我想要，他们一直稳稳地在那里。是的，我接受自己有好的一面，也接受自己有不够好的一面，这都是我。我接受，我会永远陪伴她。
情绪：感到压力，焦躁，心跳加速。
需求：背后的功课，每个当下的及时转念。
未来：千里之行，始于足下。每日自律、精进地觉察，改变自己的潜意识。
