我想探索的事情，情境是什么？
今天张铭轩邀请了朋友来家睡觉，中途突然他要去外婆家睡，我听了就有情绪了，那你朋友怎么办，他说和他一起在外婆家，我说你要在这睡，就别回家了，他很不开心的回家了。
保持觉察体会自己的感受。
生气和不满
经由感受找到最鲜活的需要是什么？
链接
做需要的觉察冥想。
我需要链接，我要做点什么，我要回向我的亲子关系，我目标就是和孩子正向看待事情
体会当下的感受。
有力量，清晰了
感恩今天朋友的陪伴
感恩孩子今天给我无数次练习同理的机会
感恩今天四姨夫找我吃饭
感恩今天我种下了帮助她人的种子
