大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第703天：
学习打卡第3天：
（三）信任与催化当事人自发的自我协助
1.聚焦于与危机同传存的应对策略与内外资源
SFBT尊重危机事件对当事人所造成的影响，也看重危机事件可以带给当事人的成长。一个人要能将危机转化为成长的力量，其如何应对危机的方法也是关键之所在。SFBT认为一个人所面临的不是问题及问题带来的情绪，而是他主观世界建构中与环境、自己协商的议题，他们的行为改变了情绪，他们的认知与感受也会随之改变。
SFBT关注的一个层面是：当事人此时此刻的所作所为，如何可以更具建设性的帮助自身减低危机带来的冲击或危机性，并且在度过危机的同时，还能朝向遭受危机冲击后所想要的生活及目标前进。对SFBT来说，咨询师如何可以持续保有正向的态度而较不会无力的一种信念是：每一件事都有另外一面去发现并探索另一面的存在。当咨询师注意这样观察时，或许也将会发现他有想要呼救的心意与行动。
聚焦并看中当事人在危机中自发的生存应对之道，往往会让咨询师与当事人心中为之一亮。尊重与确认当事人如何承受痛苦的方式，常对当事人有稳定的鼓舞效益。尤其，危机的发生往往不是当事人所能控制的，探讨当事人可以应对的向度，将会帮助当事人更有能力去“承受”这些危机所带来的冲击或失落。常见危机中的当事人，当能谈到自身在危机中的一些“成功经验”时，是容易产生一丝希望的。当事人如何应对挣扎、努力、尝试、依旧怀有希望的小小行动与可贵意图。当事人如何应对、承受以及如何“更能”应对于承受危机的影响，乃是SFBT危机干预重大原则之一。
2.看重“与问题共处”时的自我照顾
对问题的应对与承受所反映出来的哲学即是：当事人在危机发生后的这段时日内，是如何“与问题共处”以及如何“与问题共处”时的“自我照顾”的策略。SFBT询师会帮助当事人在面对危机来袭的主观知觉中，在承受危机的重大冲击下，慢慢平静且聚焦地觉察：自己是如何面对问题与自我照顾的？如何能将已经拥有的各种技能应用于在不同的况中，而加宽加深自身的应对能力，以及能在正视问题的存在下，以个人最独特的方式满足自己独特的需要。
SFBT尽快协助处于危机的当事人建立其生理与情绪的安全感，并且找到能舒缓或控制痛苦或混乱的策略。SFBT咨询师除了一般化当事人失落的各种反应外，也会允许当事人停留在失落的悲伤中，并提醒他们照顾自己的健康。
SFBT相信“改变”是无法避免的，而危机事件对于当事人正是一个改变。因而SFBT对危机事件的看法，即为一种“化危机为转机”的重新建构。SFBT所呼吁的，不是所谓绝对的正向光明面，而是寻求应对生命种种可能性之所在，面对危机也正是一个发展新力量并同时重整原有优势的转机。
SFBT试图帮助当事人建构的是：以新的、较有希望与力量的、较能平衡与适应社会脉络与结构的方式来度过危机。
二、点解决短期治疗应用与危机干预的介入流程与技巧
SFBT的技巧部分各种具代表性的问句如B奇迹问句、例外问句、应对问句、评量问句、关系问句
常见的基本技巧包括：
仔细倾听、注意可能性的征兆、回响当事人的关键字与并入当事人用字、开放式与封闭式问句的使用、简述语意、一般化、重新建构、注意当事人的非口语行为、赞美、确认当事人的知觉、自然共情、聚焦于当事人身上、探索当事人的意义等。
SFBT非常希望通过“倾听、选择、建构”来与当事人建立合作协力的互动，并建立共情基础。
