从电视到电脑、智能手机，数码时代几乎已经渗透到每个人的生活之中，在孩子的成长过程中，耗在各种“屏幕”前已经成为了无法逃避的一部分。

如果处理不当，这些数码产品对孩子可能产生大脑发育、心理健康及身体健康的三重伤害。父母和老师需要帮助孩子管理看电视、玩手机的时间，并监督筛选适合孩子的内容。

益智节目不益智

一些早教产品或电视节目宣称可以开发儿童智力，需要家长们仔细甄别。

迪士尼公司曾开发出一个名为《爱因斯坦宝贝》的教育节目，这个节目目标是增加2岁宝宝的词汇量。华盛顿大学的科学家进行了研究，对17~24个月大的婴儿，每天多看1小时这种益智节目，婴儿的词汇量反而比其他孩子少6~8个。迪士尼已经召回该产品，并对购买者全额退款，同时将“益智”从产品包装上抹掉。

看电视（包括看益智类节目）还会对孩子的专注程度产生不利影响，而注意力集中是知行功能的重要组成部分。

3岁以下儿童每天多看1个小时电视，他们在7岁前出现注意力问题的可能性就会上升10%。

也就是说，与不看电视的孩子相比，每天看3小时电视的学龄前儿童更有可能患上注意力障碍，其风险比前者高出30%。看电视，会对孩子的阅读和语言能力产生不利影响。

误导家长们的常见谣言

谣言1、让婴幼儿看语言学习方面的DVD能够扩充他们的词汇量。

真相：看DVD甚至会减少孩子的词汇量，而你与宝宝交谈时所使用的词汇数量和丰富程度，才会实实在在影响到孩子的词汇量和智商。其实孩子更容易在面对面的人际沟通时掌握词汇。

谣言2、为了开发婴儿的智力，应该让他们在3岁以前就开始学习外语，观看早教DVD，练习玩耍各种益智玩具。

真相：世上最好的婴儿智力开发游戏有可能只是一个普通的纸板箱、一盒橡皮泥和两个小时的自主游戏时间，而最糟糕的却可能是家里崭新的液晶电视。

对话能够提高孩子的智商

 科学研究表明，3岁以下的儿童中，经常和父母交流的孩子的智商比交流少的孩子高1.5倍。为了促进孩子的大脑发育，必须和他们进行面对面的人际交流。所以，为了宝宝更聪明，要准备好的不是益智类电视节目或早教DVD，而是你自己。

亲子互动时，来自父母的积极反馈很重要，孩子的语言能力是通过互动加强的。看着宝宝，模仿他们的话语、笑声、表情，用你的高度关注来鼓励他们说话。与那些与父母交流少的孩子相比，经常与父母进行高质量交流（父母用语丰富，反馈积极）的孩子其词汇量至少是前者的两倍。上小学后，这些孩子的阅读、拼写和写作能力也比前者强很多。

对孩子的神经发育来说，开放性谈话活动和蛋白质一样重要。所以，度过亲子时间的最好方式是跟孩子聊天、做游戏，而不是带孩子看早教节目。

看电视增加儿童暴力行为

目前，国内的很多电视节目并没有进行分级，电视节目中的一些不当言辞、暴力行为极易为孩子所模仿。

一位儿科医生分享的真实案例，一位3岁的小患者送到医院的时候眼睛什么都看不见，诊断结果为角膜刮伤，眼肌撕裂。后来询问原因，是因为家里最近在看一部热播电视剧，电视剧里的人物经常用肢体冲突来逗乐，比如用手指插别人的眼睛。结果，今天刚看完电视剧，患者的哥哥就伸出了他的食指和中指，朝着小弟弟的双眼直插过来。

中国儿科医学学会估计，现实生活中10~20%的暴力行为可以归因为媒体暴力的影响，这还是保守估计比例。

另外，看电视时间过多，会影响儿童的情绪调控能力。有关恃强凌弱行为的研究数据显示，4岁以下的儿童每天多看一个小时的电视，他们上学后欺负其他小朋友的概率就会上升9个百分点，情绪调控能力欠佳是罪魁祸首。

看电视引起的体育锻炼匮乏

看电视、打游戏都是静态的，孩子长达数小时坐在那里一动不动。由于这个原因，一些以前只有中老年人才会患上的疾病现在也出现在儿童人群中，其中甚至包括关节炎！与不看电视、玩电子游戏的儿童相比，看电视、玩游戏的小朋友患肥胖症的概率要高出3倍。儿童肥胖问题正在变得越来越严重。

大脑爱运动

身体锻炼有益于大脑健康。有氧运动对大脑大有裨益，能够将执行功能水平提高50%~100%。从小就有很好锻炼习惯的孩子长大后更有可能形成经常锻炼的好习惯。身体健康的孩子执行力更强，更容易静下心来集中精力。如果父母和孩子一起锻炼的话，还能获得最佳效果。

帮助孩子管理数码时间

两岁以下儿童不许看电视

美国医学会禁止两岁以下儿童看电视。虽然有些节目自称是专为为这一年龄段的儿童设计的，但是有关早期脑发育的研究显示，婴幼儿最需要的是和父母以及其他家人之间的直接交流。这样，孩子的大脑才能健康发育，社交、情绪和认知技能才能顺利发展。

二手电视同样有害

还有一种做法也非常不好，那就是成人离开了却不把电视机关掉，或在客厅等孩子活动的区域长时间播放电视节目。看二手电视也会对孩子造成伤害，因为这会对他们产生干扰。无论孩子在做什么，即便他们在进行有益于大脑发育的过家家游戏，闪烁的图像和吵闹的声响都会让他们分心。婴儿受到的此类伤害尤为严重。不要在孩子的卧室里放置电视或电脑，对比研究显示，享受此项特殊待遇的儿童在数学和语言领域的成绩要明显低于同龄儿童。

 将数码时间分类

掌握数码技能对孩子来说是非常重要的，如果孩子在学习和掌握计算机技术，如文字处理、图形处理、资料搜集、计算机编程等，花在这些活动上的合理时间不需要进行过多限制。

限制数码娱乐时间

禁止孩子把时间花在玩电子游戏、看电视节目或动画片这类活动上，不过可以让孩子购买一些游戏时间。用什么来买呢？他们必须用读书的时间来换。他们每读一小时书就能赢得一定数量的数码娱乐时间。这些时间可以累积，每到周末，孩子完成了本周的阅读任务就能使用本周攒下来的游戏时间。孩子们因此养成了阅读的好习惯，既掌握了与计算机有关的技能，又品尝到了数码娱乐带来的快乐，而且不会玩物丧志。

监督孩子观看的内容

对两岁以上的儿童，要严格控制每天看电视的时间，谨慎地选择电视节目的内容，互动性较强的节目值得考虑。孩子看电视或手机的时候，父母要和孩子一起看，一起互动，帮助他们分析所看到的内容，而不只是被动接受。