2007年开始接触教练技术，在2008年学习了教练技术体验式课程。之后很多年，一直再没有系统的学习过相关的课程。
这些年也在从事培训相关的工作，为了让自己在工作上更精进、生活中更通透，走进了五维的课堂，三天的学习，给我最深的收获就是——教练，是一个赋能的过程。
赋能这个词最近一直很火，我们可以看到很多地方都有用到。
那到底什么是赋能呢？
赋能，顾名思义，就是赋予能力和能量。它最早是积极心理学中的一个名词，旨在通过言行、态度、环境的改变给予他人正能量。
在这里我更愿意用另一个解释来定义赋能，即：“持续的为环境、组织及个人注入能量的行为”即为赋能，这里的“能量”可以包括“环境的、思维的、行为的、情绪的”等等。
那上面说到的这些能量，在五维的课程当中，都有给到我们。
一、自我赋能
这个主题也是我来五维学习的最重要的目的之一。因为在过往的工作当中，时而会感到无力，总觉得很多心里的东西不知如何表达，表达出来的似乎又没有强有力的支撑。同时我又知道这不是别人的问题，也不是环境的问题，而是我自己的问题，是我自己内在的问题。
我清晰的知道这样不好，我需要转换能量。这个时候就需要自我赋能了。
我们都知道，自我赋能，就是自己给自己力量，回到自己的“动力之源”。同时清楚的看到我们的动力之源并不在外面，而是在自己的内心。
人之所以会“无力”或“受害”，是因为把力量寄托在了“外在”，以为那个“力量”在外在的“某个人身上”或“某个地方”。所以就拼命的去外在寻找力量，自己给自己设置了受害者的地位，就是把力量拱手相让了，同时也不需要再去负责任了。这也是陈序老师在课程中讲到的“责任稀释法则”。就像俗语讲的“抱着金饭碗去要饭”的道理一样。
通过自我教练，当我们重新变得有力量的时候，是因为愿意看到动力之源在自己内心而不在外面，愿意和自己的动力之源紧紧相连，这时我们对当下的目标就会更清晰，因为有了动力之源的支撑，同时也愿意去负责任和面对了。
在影片《巨齿鲨》中，45岁的李冰冰不仅和好莱坞一线大咖杰森斯坦森上演了对手戏，还又一次主演了电影中的C位角色。
我们知道，中国的大部分明星去参演好莱坞的作品，一般饰演的都是无足轻重的小角色。而李冰冰却说：“我不想去（好莱坞）做边边角角，要做就做到最好。”
于是，面临转型的她，不断突破自我，努力发展好莱坞电影事业。大多数人不知道的是，李冰冰是37岁才开始学的英语，而曾经她的高考英语，仅得了27分。
如今已经45岁仍保持着窈窕身材的她，依旧努力练习英语口语，不忘充实自己。
时间会回报努力的人，愿意给自己赋能，并让自己不断升值的李冰冰，竞争力也更鲜活、有力。所以，在《巨齿鲨》中，她能再次以C位出现在观众眼前，像她自己所说的那样，要做就做到最好。
赋能，可以让你更与众不同、更稀缺、更重要、更有影响力，成为一个更强大的个体。
持续给自己赋能的人，能拥有更大的力量，在实现个人价值的路上，也会越走越远。
在五维的课程当中，也给到了我们很多自我教练自我赋能的工具，比如生命意图的练习、五项打卡。
对于的我自己来讲，给我最大赋能是自我觉察，通过写觉察日记、丰盛日记，开始慢慢觉察自己的情绪、意图、期待，开始对自己有越来越深的了解，内心真的很喜悦。
自我赋能的小贴士：
放下手机，放眼周围，你会发现很多美好
放下手机，放眼周围，你会发现很多美好
早睡早起身体好
每天问一下自己的理想是什么
多看书，多学习，腹有诗书气自华
锻炼身体，让自己不仅有才还有颜
赚钱，让自己和家人的生活更有品质
常回家看望父母，常给好朋友打电话或见面，亲情和友情是最珍贵的感情
学会做个倾听者
学会玩，学会有品位的玩
自己的烦恼，不要带回家，不给任何人分享
坚持每天做好五维的五项打卡（发现美的眼睛、觉察日记、丰盛日记、强有力提问、松规条日记）
二、为他人赋能
为他人赋能，顾名思义，就是赋予他人能力和能量，在这里更多的是关于能量的。因为能力很多时候可以通过自我学习获取。
如果让我把人分两种，我想除了男人和女人，第一蹦进我大脑的应该是正能量的人和负能量的人。
同样的，在我们的生活和工作中，这两种人也是时刻存在。
在当今这个信息爆炸的时代，这两种人每天都在霸占着我们的屏幕，向我们传递着不同的信息。你会选择关注哪一种呢？我想更多人的回答是“正能量的人“。
是的，我们都会愿意关注正能量的人和事，因为通过关注这些，会带给我们启发、能量、激情、热情……
甚至当我们纠结、迷茫的时候，朋友的一句话、不经意的一则路边广告、手机上的一篇文章，都有可能帮我们拨开迷雾。那种感觉，用一个“爽“字足可以形容。
十一长假刚刚过去，就在十一期间，有一则新闻，我想大家都有关注，就是那则“4岁萌娃向国旗敬礼“的新闻，数以万计的人被感动感召。之所以那么多人关注，我想，这其中不仅仅是因为孩子的可爱，更多的是激起了很多人的爱国情怀、家国梦想。这是一次完美的赋能过程。
从这个过程中，我们可以看到：为他人赋能，和年龄大小无关；为他人赋能，和身份高低无关；为他人赋能，和自身能力无关；为他人赋能，和所处环境无关。
在为他人赋能的行动上，我们可以成为一名教练，运用五维中学到的工具支持身边的人，比如：生命意图、双轮矩阵、深度汇谈、九宫格等。
就在前两天我也为我的一个同事做了一次生命意图的教练，刚开始的过程中他想到的词都是负面的、不好的，通过慢慢引导和挖掘，他开始自己有意识的转换能量，整个过程大概花了两个小时，中间他会有游离、干扰等等，我也有觉察我自己的位置和情绪，不断的调整，最后到结束的时候，当他找到他的生命意图、看到图腾的时候，我有看到他的眼睛是发光的！更看到他发自内心的喜悦！同样我哦的感受是比他更开心
愿意赋能的人，在照亮他人的同时，也照亮了自己。
用利他思维给他人赋能，利他能够更好地利己。拥有“利他”的开阔胸襟与高远视野，不管是你的人生、还是事业亦或财富，都会达到一个新高度。
学会给人赋能，其实就是给自己赋能。
不管遇到怎样的困境，拿出勇气从正面去解决，这是非常重要的。产生这种勇气的源泉，就是对对方的关爱之心。只要能舍弃自己，不顾自己的得失，全力为别人付出，这时候真正的勇气就会涌现。
——稻盛和夫
三、为团队(组织)赋能
关于赋能一词：
在2015年出版的《重新定义公司》一书中，是指要聚集一群聪明的创意精英，营造合适的氛围和支持环境，充分发挥他们的创造力，快速感知客户需求，愉快地创造相应的产品和服务。
在2017年出版的《赋能》一书中，作者描绘了由透明的沟通、去中心化的决策网络、灵活的小团队运作等要素构成的赋能型组织。
赋能意味着解放每个人的潜能，营造合适的组织氛围，让人发挥出来。在团队或者管理中，我们必须深入理解“赋能“，就像《赋能》的作者麦克里斯特尔提到的那样，它不是简单地放松控制，而是要求获得权力的人必须拥有相应的视野和知识，并采取明智的行动。
赋能，给予个人充分的自主性并发挥个人的创造性，这使得组织更加灵活、个人更加有影响力，从而应对快速变化的环境。
总体来看，赋能对于组织和团队中个人的要求不是降低，而是更高了。这就需要对团队成员进行教练、激发和辅导，真正赋予个人以自信和责任感，以及能力和能量。
从个体的角度，重要的是三点：我愿意干、我会干、我也有条件干；即能量、能力和环境，这三大要素就是赋能予人的关键所在。
能量，使一个人有投入工作的能量，有热情、有信念、有状态。
能力，使一个人有精通工作的能力，有方法、有水平、有效果。
环境，使一个人有完成工作的成就，有机会、有条件、有支持。
围绕着发挥个人创造力，整合组织团队目标与个人目标。不是简单的调动情绪，而是支持人们发挥出最好的一面。不是柔声细语，而是温度与压力并存地拓展团队成员的能力。
“管理赋能“也使一个人的意识、视野、境界得到提升，从而创造更大的成就。
以上部分感谢华章书院仲艳松老师的文章《如何运用德鲁克管理思想赋能予人》
为团队赋能的三个小贴士：
赋予团队利他性的愿景
树立团队成员的信仰
怀有仁爱之心去做事，为他人着想
四、为环境（世界）赋能
生而为人，环境创造了我们，同时也我们创造了环境。
在这个“万物皆连”的时代，通过连接，环境本身就是个放大器，每个人都能借助这张网，将自己的能量放大，也可以向环境输入能量。
从自我赋能，到为他人赋能，再到为团队赋能，最后必然我们能为我们的环境、我们的世界赋能！相应的，环境和世界也会赋能于我们！
人对了，世界就对了！
环境对了，这个世界就美好了！
