“爱，是表达，持续表达，直到让对方收到！”
“人对爱有被爱和施爱的需求！”
刘珅宏导师对爱的精准诠释在脑海里回放。
1
表达
刚刚突然而来的灵感让我的生命有了感动而美好的瞬间——感受到满满爱意在心田流淌。
午休后上班，一直到晚上10点多，终于忙完了家务孩子，安静了下来，有了属于自己时间空间。
突然特别想另一半下班给我带杯奶茶——或许是看了98岁的饶平如老人平淡真实又浪漫的爱情故事。
晚上10点多了，也没想可不可以买到，我只是想喝他买的。于是毫不犹豫的向他表达了自己的需求。
信息没有回我，但40多分钟后，他带着奶茶回来了，说用手机导航找了4.5家奶茶店都关门了……
原来，我也可以这么幸福！快到不惑之年，还能享受这样的浪漫，着实令人感到确幸！也为过去负掉的韶华感到惋惜。
由此说明，爱一直都在，彼此爱的愿望一直都有，只是被生活的琐碎和假象拉低了爱的能力，用假爱掩盖了爱的真相。以为爱就是要把两人活成雌雄同体！
殊不知爱是接纳，完整地接纳，尊重他（她）活成他自己本来的样子，他自己想要的样子。放下“我不要你觉得，我要我觉得”、“听我的，我说了算……”的我执。
为提升我们感受爱的能力，有时生活的现实要给纯粹的爱让让路，主动创造表达爱的时空。
“我不喜欢你的一些言行，但我爱你这个人。”
最近都用这种智慧去化解了大脑生出的许多评判。让我愈来愈平静，愈来愈有力量去付出真爱，几乎没有了痛苦烦恼根源的抱怨。
2
觉察
中午，我抱着发高烧的闪宝，为了哄他开心，给他看英语视频。果妹放学回来，我第一反应是问她早上约好中午教她的数学卷子有没有带回来，然后教她一下后叫她赶紧去房间把题做好。
一会儿后，我到她房间一看，她压根没写，而是蹲在地上玩，再次叫她起来边教边写。可是她特别的不耐烦，好像是我的求着她写一样。
——差一点点就像过去要发火了！还好，我只丢下了一句“这是你的事，等你想写的时候再叫我教你吧”，赶快走开。
真爱让我开始反思自己了。
早上6点起来写卷子，7点半去上学，接近12点回到家，气还没喘一口就要求她快快写卷子（头天出门了没写，早上又没写完）。再加上看到弟弟在看英语视频，也很想看。
换哪个孩子也会有情绪呀！
我只顾着自己的好处——快点完成，看到舒服，我有空做自己的事。
最终真爱打败了大脑的控制欲，做好饭时温柔地喊果妹来吃饭，并同理了她的情绪，抱抱她表达了爱。吃完饭午睡后她自己在上学前把剩下的几道题写完了。
不管是亲密关系，还是亲子关系，爱都需要表达，并持续表达，直到对方收到，才能不断扩大爱流动的空间。
改变，不可能一蹴而就，需要一次次保持觉知的刻意练习，才能创造越来越多真爱的瞬间，一个个瞬间爱的感受积累出正向的能量，去融化一些不好的体验，缩小暗面，扩大亮面。
因此，当我们被过往的情绪带走没有做到时，要宽容接纳自己。当我们当知当觉做的好时要嘉许自己。
《智慧父母》力行分享14
