早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-14-陈mingxin-厦门# ~~ 20171007（12/60）
【幸福实修60天目标】
1.练习用爱和尊重陪伴孩子，给孩子更多的看见和允许。
2.找回自我，每天资格感练习，做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。
3.每天锻炼30分钟。
昨日玫瑰：
1.在老家，和孩子逛超市。（✔）
今日玫瑰：
1.回厦门。
【幸福金句】
父母的责任是，帮助孩子成功地成长，正确的方式是为孩子提供一个空间，在里面孩子凭学习和尝试而能够：照顾自己的成功快乐，带给世界一份正面的影响。
【觉察日记】
标题：#觉察 和小儿子的黄金时间#
结构：这次回老家，大儿子和他爸爸没有一起，小的和我陪外公外婆返乡。足足5天多时间，我只需陪伴小的，没有各种课业烦恼和大小纷争，处处一副母慈子孝、祥和美好的景象。我的耐心和爱心，因为实修也显得比较充足。给小宝较大空间和自由，让他自己去经验和感受。可以看到这几天这个小生命放松和享受地状态。没有哥哥分享妈妈的时间和精力，一人专享独宠，表情也显得更古灵精怪，灵活生动，让我也总是忍不住亲他脸蛋，爱他不够。
情绪：我和小宝之间爱的连接，让我俩都彼此得到滋养，这几天都是开心喜悦，满足的。
需求：今天就要回厦门了，家里还有个六年级的哥哥，他已开始有自己的想法，就像这次已不愿跟随我回老家，小小少年已在积蓄自己的力量，面向他的未来。但他也是目前我的最大挑战。小宝现阶段大班，只需玩耍游戏为主，矛盾冲突少。而大宝课业学习、身体锻炼、生活作息处处有规条，处处有压力。在压力面前，我是否依然能无条件地接受他、爱他，依然能用爱和尊重看见他每个行为背后的需求，而不仅仅只盯住成绩和缺点，这是我接下来的功课。
未来：杭州学习回来后，一直还未细细复盘，有用过的知识点记在脑海，没用过的已经淡忘，希望自己再回头详细看看课件和笔记，以此不断觉察和提醒自己，讲每句话、做每件事，是给孩子增加力量还是减少力量。对孩子的每个我不能接受的言行，我需要积极暂停，刻意构建新模式，多用录音机中性语言复述，不要被情绪控制。对大儿子，是挑战也是机会，是重新构建我和他新模式的机会，希望我俩都能勇敢并成功地穿越。
