今天是什么日子
平常
起床:5:20
就寝:21:45
天气:多云,有风
心情:心喜,平静,稍微有点欲望,转敬爱&慈悲
纪念日:
无
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点:培训师
本周重要成果:
1.拾起做菜的乐趣,早饭水煮胡萝卜,菠菜,乱炖鸡爪装盘,满满的胶原蛋白。
2.临时被安排对其他工厂介绍一下员工培训模块,发自内心喜欢的东西,得心应手般侃侃而谈,看做一次交流,还收获“扫雷”,男性对培训后的检查的术语。
3.锡马赛道自己去跑了一次,独跑遇见不一样的春天,赛道有很大的变化,一路看到的新奇;同时自己也拉练活动了一回。
4.整理家里的首饰,女儿小时候的衣服还有玩具,翻看小绵衫,一针一脚有老父亲的痕迹,“满满的治愈”,恍然大悟,不断的整理中,寻得爱的痕迹,原来现在的我是这么来得。
5.阳台上面收拾了一下,准备弄个菜园子,想象一下看着它们一点点长大,那也不错哦。
本周三只青蛙/番茄钟
第一只,老公送了个白色的包包,春天来啦,也给我换个装备,哈哈开心。
第二只,参加公司线上妇女节活动,收到一套礼物,小惊喜欢乐一场。
第三只,服务他人后,也收获了一套餐具,以后家里用它做蔬菜萨拉,开心。
第四只,手写临帖,心经一幅,一小时疗愈焦虑的时刻。
成功日志-记录三五件有收获的事务
主动遗忘
财务检视
平稳理财,买的房子打理排上日程。
人际的投入
沟通交流,扩容,试着帮助他人。
开卷有益-学习/读书/听书
看书4小时,历史故事中玩乐,是一件趣事。晚睡前,翻几页纸质书,做些有意义的事。
健康与饮食
今日步数:11000/日
本周锻炼:长跑一次2小时,早晚遛狗,Keep 一周6次早晚瑜伽,冥想5次。
本周饮食:
早晚按需吃饭,水果-人生果,苹果,银耳粥,牛肉汤;外面点餐一次,红烧鱼块。
好习惯打卡
早睡早起,午睡会儿
好好吃饭,自己烧的饭,健康且好吃。