写给十年以后的自己
今天是2023年4月10日，想成为自己欣赏和喜欢的那种人。今天特别注意了一下自己，早上起来全身肌肉还是会酸痛僵硬，肌肉习惯太紧张，一没注意就会不自觉紧绷，肌肉不听使唤它有自己的想法，所以，亲爱的，还是要养成睡前用按摩垫的习惯啊。把运动放早上太难了，今天尝试先做十分钟简单的瑜伽，感觉还可以，而且做一些拉伸感觉酸痛会缓解一点，每天七八点放在吃早餐之前。有氧运动放下午，学习或者做手工时间长了疲累，这时候跑步太难了，改成跳燃脂舞尊巴这类的可以放松一下开心一些。今天注意自己吃饭的时候发现，像赶鸭子吃食，一直往嘴里塞，吃光盘不能浪费再赶紧撤，因为煮之前总是会怕不够预煮多了一点，但是又不够下一顿，然后为了不浪费吃撑了也要塞下去，突然想起还有早餐那个超难吃旳饼，拿水灌下去的，你说是不是有点问题。首先哪里来的紧迫感，吃个饭像打仗一样，吃慢点会挂掉吗，不会！但是脑袋总有一个声音，吃饭要快洗澡要快走路要快什么都要快，不知道哪里来的，什么都要很着急，不熟不认识，今天开始踢出去。还有就是煮多了难吃的塞你肚子跟丢垃圾桶你为什么会觉得前一种不浪费，更浪费好吗，你是在骗谁，首先你吃东西是你是你是你需要你想吃，以你为主，吃饱了就可以不吃，吃撑了对身体也不好，还有就是不要觉得浪费，没有什么是总能够刚刚好一点都不浪费的，说起这个，赶紧把你那些袋子里裁剩的布边边布角角扔了，不要觉得以后会有什么可用到，告诉你，没有！即使有，你到那时也会去买更好的了。还有你那不舍得动的水彩，告诉你，它现在在你这看起来是最好的，以后时间越长它就越不是了，因为以后会有更更更好的，然后你最后就大概率会潦草用掉或者弄丢掉，懂吗，它在你这最有价值的时候就是你很想要而且得到了的那一刻，马上用，你值得，不要说等到画好一点的时候再用，你现在就很值得，你买它初衷就是为了自己喜欢，而且是买来用的，不是拿来观赏的，不要什么都觉得自己不配啊，我都会买更好的给你的，在我这你都值得更多更好的，你喜欢的想要的，我都会在当下我能力范围内尽可能给你，当下不能给的，我也会记得以后给，相信我好吗。好了，回到吃饭，吃饭是因为你饿了，你需要，现在开始，你想吃的时候就吃，不想吃的时候就不吃，想吃多少煮多少，不用预煮多的，因为饿了都有很多吃的，不会饿到你，宁可煮少不煮多，可以留肚子吃其他的，煮多也没关系，倒了，下次煮少点就好，慢慢就知道煮多少合适了，不会有人骂你的，允许你有一个摸索的过程，这个过程中也允许你有误差，没有一下就完美的，只有慢慢趋于你想的那个完美。放轻松，好好对自己，今天也是爱你的一天，晚安。
我会对你好的
