最近下午要么不吃，要么随便吃一点。所谓的“不吃早餐会得结石，不吃中午饭身体缺乏营养，冬季来了需要养膘耐寒……”将各种限制性信念抛到一边。
任心中有个声音回荡：“你需要关注身体的感受。”
前面一段时间各种胡吃海喝，看到美味食物貌似忘记了胃的感受或容量，只因为“想吃”的欲望难以遏制，以至于每一次吃完第二天都还能嗅到自己口腔难闻的味道。
好在这样的时间并没有持续太久，有了观就有所止，所以最近听从身体的需要输送食物，口腔里再也感觉不到异味，身体也觉得清爽自在了很多，精气神也好了很多。
其实我们需要的并不多，从内到外。
老子在《道德经》中说到：少则得，多则惑，是以圣人抱一为天下式。
要求少才能得到，要求太多就会惑乱。
就像吃得太多必定加重五脏六腑的负担，长时间下去身体器官必定过早老化或失去运转功能，同时，吸收太多也会转化为脂肪，如果不能及时代谢出去，三高及各种富贵病也就随之而来，身体也就随时可能发生病变。
吃饭前有没有先问一问，真的是饿了吗？吃饭的时候有好好嚼碎了将食物送到胃里吗？有没有边吃边感受它的感受？一如买东西时先问一问，我真的需要它吗？买了之后是否会经常用到？学习也如此，学再多，哪一项是可以做到极致的？
吃好一顿饭真的很重要，一如六祖慧能的砍柴烧水做饭一样重要。
所以，今天，你吃好了吗？
