目标:
1.收入翻一倍！
2.家族关系和谐！
希望获得财富自由，享受喜悦照顾母亲安享晚年和扶养照顾孩子幸福成长，为家族和谐，自己家庭幸福和谐而努力！并希望通过目标的实现成为榜样！分享财富，发出光，分享爱让更多人学习实践种子法则实现梦想成真，实现幸福富足生活！
3.修忍辱目标:不嗔怒！具体每日做:冥想，瑜伽和咖啡冥想！祈祷！种和颜悦色爱语的种子。
咖啡冥想:1.每月给母亲存500元，让母亲更有安全感，安稳幸福过好每一天！祝福所有的老人健康幸福富足安稳！
2.今天是每周三空友会姚老师问答会的分享时间，开心的打开转播报名链接，支付20元转播费！邀请小助手入群！观想自己的分享，能让群里的伙伴们结缘金刚智慧，聆听创造幸福富足人生的秘诀，心里无比喜悦！更感恩给我机会种下财富的种子和智慧的种子！多么的有福气！种子很小，果实很大！祝福所有人幸福富足！
3.每月在腾讯公益月捐两个项目:救助贫困母亲20元，贫困孤儿20元。每月捐设置为微信自动扣款，想到我的善款能帮到需要的贫困孤儿和母亲，心里感觉开心。每月种下富足健康的种子，愿老有所养小有所长！所有人都有温暖的生活！
4.每日智库网乐捐2元！晚上我怀着喜悦感恩的心点击乐捐二维码，愉快捐出2元钱！观想我此刻正在与宇宙最高的能量慈悲与爱相融合，愿我传递这份慈悲与爱给无边无际的众生，也祈请至高的力量帮助我实现目标，让我成为榜样能更好地服务他人！感恩祝福所有人幸福富足！
5、今天我被邀请进入精进空友群了！当我听到姚老师念出我的名字，好兴奋激动和喜悦感恩！结缘金刚智慧，让我走在踏踏实实的修行的路上，安然喜悦！感恩有机会进入精进群，向一群精进的金刚学友们学习，更有丰富而实践的学习机会！想想多么激动人心！继续坚持精进实践前行！
6.今天是高考第一天，早上起来在朋友圈和9个群里分享《准备考试的祈祷文》，并为参加高考的孩子们念诵祈祷文，祝福每一位考生考试顺利，平安健康！
7.今天认真聆听姚老师分享:十大美好种子之四正直诚信！学习到很多如何做一个正直诚信的人，每一天有意识的觉察自己的身口意，种下正直诚信的种子，为自己种下和谐安全诚信的世界！
8.今天早晨坚持能量朗读！坚持读《中庸》和《吴姐姐讲历史故事》。读书静心，与自我联结！
9.今天一天带着喜悦与见到的人微笑，种下关爱他人的种子，给人温暖，为世界创造和谐！
10、今天晚上咖啡冥想记录成长，觉知改变，训练意识！在群里分享！
11.今天组织带领读书会，发布每日读书公告，为群内家人们点赞鼓励！
12.今天中午回到家，欣赏了院里的植物和美景，石榴葡萄，无花果挂满枝头，茉莉，月季，依兰花开芬芳，仙人掌结出花苞，含苞待放，初夏的小院生机盎然，景色依人，让人好不惬意！
13.回想我自己在自己四十一年的生命历程里种下过好多慷慨大方和救助别人和关爱他人的好种子，感觉自己满满的正能量！感觉宇宙能量与我同在！
感恩冥想:1.感恩我的业力伙伴，感恩和她的相遇，相伴成长！感恩她的真实，感恩她的信任分享她的成长和发现！感恩她的祝福！观想她内在无限的潜能和爱源源不断的支援着她！祝福她慢慢陪伴自己，接纳自己！爱自己！成为她自己！
2.深深地感恩今天晚上，姚老师远在马来西亚为大家做的分享！感恩空友群运营组的组织服务！感恩一起学堂转播！感恩所有伙伴们的陪伴！美好的晚上聆听智慧！真幸福感恩！
3.感恩晨光爸爸去开家长会，我可以安心工作！
3.感恩走进心理学3个群内每日的能量朗读和分享，能量满满，相伴同行！感恩读书会朋友们的精进带领和用心分享！
4.感恩妈妈健康平安，感恩妈妈的爱，感恩妈妈为家人做营养饭菜，感恩她越老越感恩慈爱的心！感恩妈妈越来越有耐心！感谢爱人的负责任热情工作，对老人的孝顺对孩子的爱的照顾和对我的爱和信任和体贴！
5.感恩我的手机，微信平台，让大家一起交流成长！
6..感恩简书软件帮我记录成长！
7、感恩团队伙伴们积极主动工作，精进努力，相互支持！
8.感恩我自己的独立有爱，感恩和接纳生活，勇于成长，积极乐观向上！无论在哪里带着一颗感恩的心，带着觉察愿给他人和世界带来积极美好的影响！
9.感恩走进心理学团队伙伴们的有爱有合作有支持有信任有自由！和一群志同道合的伙伴们一起开心做事，能量满满，好幸福！
10.感恩所有人为这个世界和平美好所做的努力和服务！
带着感恩喜悦的心情，咖啡冥想回向给我要实现的目标！回向给我的业力伙伴，回向给给世界上每一个人，愿人人幸福富足，喜悦平安！健康平安！愿所有家庭幸福富足和谐！愿祖国强盛世界和平！感觉到幸福无处不在，喜悦无处不在，富足无处不在！人人平安健康！无限感恩！无限喜悦！无限祝福！真快乐！真幸福！真感恩！感谢！感谢！感谢！又喜悦感恩的度过这美好的一天！真是无比的喜悦和感恩！
备注:晨起感恩+24，冥想+21，瑜伽+9，二时书+4，咖啡感恩冥想+62，修忍辱+35无嗔怒+25，国学诵读+176，乐捐月捐每月20元+42、乐捐日捐10元62、智库网乐捐+33。感恩祝福自己精进努力成长！
