目标:
1.收入翻一倍！
2.家族关系和谐！
希望获得财富自由，享受喜悦照顾母亲安享晚年和扶养照顾孩子幸福成长，为家族和谐，自己家庭幸福和谐而努力！并希望通过目标的实现成为榜样！分享财富，发出光，分享爱让更多人学习实践种子法则实现梦想成真，实现幸福富足生活！
3.修忍辱目标:不嗔怒！具体每日做:冥想，瑜伽和咖啡冥想！祈祷！种和颜悦色爱语的种子。
咖啡冥想:1.每月给母亲存500元，让母亲更有安全感，安稳幸福过好每一天！祝福所有的老人健康幸福富足安稳！
2.今天是每周的姚老师问答会的日子！看到今天的主题是:完美亲密关系！心生欢喜！一直想向朋友们分享金刚智慧，今天这个主题太棒了！马上和卓丽老师商量，获得支持后，立刻向金刚同修请教申请转播的事项，怀着激动愉快的心情支付转播费20元！观想更多人能有机会听到姚老师的精彩分享，想到更多人因实践种子智慧而幸福富足，好开心阿啊！为了让更多人有缘听闻智慧之音，邀请我的朋友圈朋友入群！卓老师和群里面的小伙伴们都积极邀请，在大家的分享下，群内成员从开始的76人，几个小时的时间相遇了180多人！物以类聚，人以群分，我们都是美好的种子，感觉爱无处不在，奇迹无处不在！美无处不在！能量无处不在，联结无处不在！每日种下幸福富足智慧的种子！祝愿所有人幸福富足！
3.每月在腾讯公益月捐两个项目:救助贫困母亲20元，贫困孤儿20元。每月捐设置为微信自动扣款，想到我的善款能帮到需要的贫困孤儿和母亲，心里感觉开心。每月种下富足健康的种子，愿老有所养小有所长！所有人都有温暖的生活！
4.每日智库网乐捐2元！我怀着喜悦感恩的心点击乐捐二维码，愉快捐出2元钱！观想我此刻正在与宇宙最高的能量慈悲与爱相融合，愿我传递这份慈悲与爱给无边无际的众生，也祈请至高的力量帮助我实现目标，让我成为榜样能更好地服务他人！感恩祝福所有人幸福富足！
5、今天看到金刚同修淡然分享她的忧伤！给予拥抱回应，也感谢淡然的分享让我有一次和我内在的悲伤相处的机会！失去亲人的忧伤已渐渐转化为一种慈悲的力量，让我感念他们生命的消亡给我更深体会生命和体验生命的美好！活着就是一种感恩，就是幸福！
6.今天带妈妈办理赡养费手续，跑了三个地方，办好给单位送去，让妈妈安心！途中遇到一位小伙子也办理同样业务，热心给他之路，盖完最后一个章，发现有位阿姨的送交单位和母亲的是一个地方，我让阿姨把表和资料给我，我一起交，不让阿姨再辛苦跑一趟！把两位老人的资料送交单位负责人时，有一位阿姨还在领表办理，给阿姨详细说明三个办事的地点，以及先办那个再办那个，避免大热天多跑路！愿所有办理的人员都能顺利办好！愿所有老人健康平安！
7.今天面对儿子的生气大声打电话，平静聆听，提醒他你很生气，说话声音请放低一点～！中午儿子对不喜欢吃的面条，吃的很慢，我平静鼓励，虽然吃的很慢，但不喜欢吃仍坚持吃，看到你对自己有要求和要吃壮的决心！儿子在玩马克球时，积极回应关注他摆出的造型:兔子，人脸，大象，坦克……温柔坚持爱陪伴成长！
8.今天坚持读《吴姐姐讲故事》、《中庸》。读书静心，与自我联结！
9.今天一天带着喜悦与见到的人微笑，种下关爱他人的种子，给人温暖，为世界创造和谐！
10、今天早上做呼吸冥想，咖啡冥想记录成长，觉知改变，训练意识！在群里分享！
11.今天提醒家人读书分享，请教大家读书的方法，为家人点赞鼓励！
12.今天一天接打电话温暖有爱，语言温柔，有耐心！
13.回想我自己在自己四十一年的生命历程里种下过好多慷慨大方和救助别人和关爱他人的好种子，感觉自己满满的正能量！感觉宇宙能量与我同在！
感恩冥想:1.感恩我的业力伙伴，感恩和她的相遇，相伴成长！感恩她的敞开，分享她的成长和成长方法！感恩她的生命状态！观想她内在无限的潜能和爱源源不断的支援着她！祝福她慢慢陪伴自己，接纳自己！爱自己！成为她自己！
2.感恩儿子的能够听取善言！感恩儿子情绪转化很快，不记仇，善于放下负面情绪，积极向上！感恩他的歌声！感恩他监督我做到每周两次不开车，减少尾气排放，保护环境！
3.感恩空友群内精进同修们的分享！感恩护群天使的爱的服务和分享！我已经完成十三期的学习，相信很快也能进精进群，想到可以和更多精进的学友同修共进，真是激动人心呀！
4.感恩妈妈健康平安，感恩妈妈的爱，感恩妈妈为家人做营养饭菜，感恩她越老越感恩慈爱的心，感恩妈妈为家人祝福！感恩妈妈对孩子的教导有爱有要求，越来越智慧！感谢爱人的负责任热情工作，对老人的孝顺对孩子的爱的照顾和对我的爱和信任和体贴！
5.感恩我的手机，微信平台，让大家一起交流成长！
6..感恩简书软件帮我记录成长！
7、感恩金刚智慧修行路上有人同行，相伴同修！感恩心之阳的赞赏！感受到浓浓的真情温暖我的心，滋养我的身体！身体获得爱的能量而充满活力！唯有精进学习以感学友关爱之心！感恩大家相互鼓励和爱的支持！更有信心和力量播种幸福！祈愿同修们目标实现，幸福富足！
8.感恩我自己的独立有爱，感恩和接纳生活，勇于成长，积极乐观向上！无论在哪里带着一颗感恩的心，带着觉察愿给他人和世界带来积极美好的影响！
9.感恩昨晚和卓老师一起互动问题会，为朋友们答疑解惑！赞叹卓老师的水引子功夫了得！给我一次学习的机会！感恩春云每日QQ群分享读书，精进努力！
10.感恩所有人为这个世界和平美好所做的努力和服务！
11.感恩祖国强盛和中国文化的博大精深！感恩祖先的护佑和智慧的启迪和传承，感恩自己是中华儿女！
12.感恩同行提供真诚用心帮助，业务资料很难处理，努力完成！感恩科室伙伴们的积极主动，精诚团结！有如此美好的团队，我身怀感恩！大家的帮助和积极支持让我感到无比美好，唯有感恩和更好的服务大众！每一天牢记种子法则，带着感恩和感动，多多种下好种子！
13.感恩领导批假，我得以帮妈妈办理事物！感恩今天政府的办事人员热心耐心服务！
14.感恩儿子把瓜切好给家人吃，感恩昨天儿子知道我不舒服，外出购物自己提所有的物品！感恩儿子在外婆批评时能憋住不说话，没对抗！
15.感恩空友会天使菲菲的帮助，转播姚老师问答会，感恩姚老师远在马来西亚为大家分享创造完美伴侣关系！听闻智慧受益匪浅！多多种完美伴侣关系的种子，用四个力量拔出负面种子！回想我和爱人关系越来越和谐稳定，彼此信任又有爱意，感恩我自己不断种下好种子！拔出坏种子！我承诺肉体上信任忠诚于我的爱人！精神上今日我要觉察我的意识念头，信任和忠诚于我的爱人，尊重他人的伴侣关系，无论我在哪里观想我的爱人身心与我同在！感恩祝福所有人都拥有完美和谐伴侣关系！
带着感恩喜悦的心情，咖啡冥想回向给我要实现的目标！回向给我的业力伙伴，回向给给世界上每一个人，愿人人幸福富足，喜悦平安！健康平安！愿所有家庭幸福富足和谐！愿祖国强盛世界和平！感觉到幸福无处不在，喜悦无处不在，富足无处不在！人人平安健康！无限感恩！无限喜悦！无限祝福！真快乐！真幸福！真感恩！感谢！感谢！感谢！又喜悦感恩的度过这美好的一天！真是无比的喜悦和感恩！
备注:晨起感恩+22，冥想+19，瑜伽+9，二时书+4，咖啡感恩冥想+59，修忍辱+29无嗔怒+22，国学诵读+170，乐捐月捐每月20元+42、乐捐日捐10元60、智库网乐捐+30。感恩祝福自己精进努力成长！
