今天的话，早上感觉状态不是很好，眼睛特别酸我在上班的时候呢，因为切到了姜蒜，所以味道比较辣，比较刺激。把皮肤给伤口裂开了，在中午的时候呢比较清闲
中午的时候能够进行了八分钟的冥想和运动，想去进行那个练声练习但是因为实在用电器所以就没有去做，然后完成了那个阅读练习
下午上班的时候的话呢比较轻松，所以呢看了一会儿手机。接着呢思考了那个正方形，长方形，三角形以及梯形的面积邮来。在这当中我明白了一些，之前学了一些东西。
之后再回家的时候呢，本想着学习一些东西。但是一看手机看视频就看了半个小时，总之一个不小心自己很多时间就会浪费，今天中午闲的时候仔细算了一下。我上班的时间是十个小时加 ，睡觉的时间应该在七个半小时那么我中心的自由时间有六个小时，在这六个小时当中我要满足自己的洗漱练习。还有一些日常活动，虽然说六个小时有点少，但是一天了还是三十多了，可是为什么总觉得自己好像做不了很多事情？总是做一小点时间就到了，可能就是因为我把碎片时间利用的太差了，并且忽略了自己在碎片时间的放纵。
最后总结一下的话，那就是今天仔细清楚的明白了自己的一个能力和时间范围。那么接下来自己应该理性的去处理自己的计划和想法
其次的话，那就是要注意睡眠时间的利用。在前不久我还进行了实践记录，那个时候我还没有发现。可是今天我感觉自己的碎片时间好像的确用的很差
之后就是要处理好自己的行为
2022.4.8
