言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让与人变得冷漠、隔膜、敌视。
也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
今天心情很烦，脾气突然就暴躁起来，噼里啪啦的把儿子吼了一顿。在事后想想确实不该，不该把自己的情绪发泄在他的身上，回想起他平时说话的语气和太态度，大多也是对自己生活形象的反射。看他委屈诺诺的样子，肯定会觉得莫名其妙，妈妈是咋了，为什么吼我，这么大声。语言的伤害，特别是无意中一句话，说者无心，听者有意，会在无形中毁了信任，友谊和亲情。
和丈夫相处不到半天，除了暴跳如雷外，还有我的"拳脚相加"，他总说我有暴力倾向，虽然这种暴力构不成多大的危害，但它确实就存在，语言上更别提了，各自为政，谁也不让谁，今天读了第一章，意识到我俩都太缺少倾听而急于表达了。
非暴力也不是让你变得温顺或听话。非暴力主张积极进取，而非消极无为。而改变沟通方式是自我转变的重要开端。
希望通过这本书能给自己带来一些启发和改进吧。
