一、可以向我具体描述一下您明年的期待吗？
明年减重20近，拥有端庄的站姿和坐姿。
二、这些期待对于您来说为什么这么重要？（8条）
1、年龄越来越大，越要重视自己的气质。
2、健康的身体是自己工作和生活的保障。
3、身体好，有利于良好的心态。
4、良好的身形是自己作为咨询师的一个外在条件。
5、身体健康，自然会有良好的精神去做更多自己喜欢的事情。
6、体重减轻，会增加自己的自信。
7、相信人的内在和外在是统一的，富人都是对自己有要求的人。
8、先做到身体健康、健美，再去考虑自己的妆容。
三、如果您做到/得到/看到什么，就可以代表您的期待实现了？
年底的体重、体脂等各项指标是在标准值内；体态训练营的老师给自己评估体态是比现在有变好的；数据和照片都可以进行对比。
四、为了实现这些期待，您大约要做哪些事情呢？
吃：每天至少一次蔬菜汤；
运动：每天按照体态训练营的标准训练；
记录：每周周一早上记录自己的指标变化；
五、每件事大约要做到什么样的标准？
每周7天，至少5天吃一顿蔬菜汤；
运动有记录和打卡；
每周一上有品秤记录指标变化。
六、您觉得完成这些事需要有哪些资源支撑？
有品秤已经购买；
体态训练营已经付款并开始上课；
蔬菜汤的食材已经购买。
