我是kaylin，非常开心再次回到宇宙公民高校阅读训练营11期，每次来参加都是不一样的体验，不一样的身份，课程也在不断的迭代。这一次作为小白队长的我，不仅要完成自己的学习，还要尽全力帮助队员们，一起蜕变。
今日学习内容三个部分
1.通过冥想学会感恩
2.设定目标，清楚MVP与to do list的区别
3.建立精英思维，调动潜意识。
第一部分：
感恩你生命中最重要的三个人进行冥想
第二部分：
1.MVP是极致聚焦，目标是拿到结果。 To do list参与的过程不叫目标，以终为始才是。
2.设定目标的步骤：有目标，写目标，分解目标以及方法。
3.设定目标的时候要具体要有野心，目标要像北极星一样清晰和明亮，因为成功源于我想要还是一定要。
4.写目标的时候光有好的想法根本不够，因为梦想家是不会成功的，我们需要有具体的数字日期和地点，而且是完成时的。
5.分解目标的方法：
1）预习路徑 找到重要标志
2）每一段都以同样的速度前行
3）以终为始 反着想 倒推 每次得到一点点
4）时间颗粒度
5）富人日志
6）高效阅读-演讲-写作
7）我们人类的一切行为都是为了追求快乐逃避痛苦
第三部分：
分类1
1、思维学习不输出等于0，学习记不住等于0，学习不行动等于0，学习的本质就是重复，再重复行动，行动再行动，改变改变再改变，只有这3点做到了才能发生蜕变。
2、标准，设立leader的高标准，建立高的人生标准就会有全新的信念，人跟人最重要的区别就是标准不一样。
3、空杯的心态，保持学习的初心。把ego放在门外，态度很重要。
4.过去不等于未来，现在才是未来。
5.精英高效的学习公式：
确定目标——寻找方法——自己实践——养成习惯。
先设定一个具体目标，看成功人士是怎么做的，把别人的方法拿来拆分，画出属于自己的思维导图认真学习并践行，为我所用。养成习惯，坚持每日自律进行不断调整，实践把它变成你自己生活的一部分。
分类2
一、打破认知盲区，改变认识框架
通过ME分享的两张图片少女还是老人家，还是三根或者是四根木头，大家得出的不同答案，了解看待事物的角度不同看到的结果就不同。世界上一切事物和时间，都没有本身固定唯一的含义。成功的人生的秘诀就是首先打破认知盲区。
二、重建认知框架
每个人的认知都是自己搭建的方法，方法比努力更重要。
三、什么是认知盲区
来自于我们的思维定势，也叫做惯性思维，我们每个人看世界的方式和对待世界的理解都是不一样的，在环境不变的条件下，定势思维可以使我们能够把已经掌握的方法迅速的去解决问题，使得我们可以使得我们人类可以非常安全的演化并且存活下来，但在情境发生变化的时候，它就会阻碍，它就会妨碍我们采取新的方法迭代演变最消极的思维定势是束缚我们创造性思。维的枷锁。放下无效的努力，做更有效的决策。打破认知盲区使我们要做的第一步，借助生态的力量让自己变得更强大。
四.调动潜意识
潜意识正在操控你的人生，而你把它称之为命运，要潜意识为自己所用，才能人生开挂，成功靠的是改变潜意识，这是第一步。
认识表意识和潜意识，尝试对着镜子，在纸上画五角星和大叉，区别就在于表意识是我们自己能觉察到的意识，而潜意识支配和控制了我们生活中的绝大部分。
“欺骗“你的大脑
表情微笑，放松，并且设立LEADER的标准，不要用消极语言。
大脑只要我做过就会成功，大脑需要提问才会找到答案，要学会积极提问，前提是改变意识，大脑关注什么就会看见什么。经常进行想象模拟，我就是.我已经，调动潜意识，欺骗你的大脑，重复非常重要，重复是学习之母，要自我肯定。
五.建立自己的格子方法论
所学的知识转化为自己的格子方法。
OK，以上是全部内容，欢迎大家交流探讨。
附上思维导图如下：
