黑色星期一，

恐怖星期二，

郁闷星期三，

崩溃星期四，

难熬星期五。

好不容易挣扎到了星期五放学，终于可以喘口气了。王小二一回到家，就来了个逆天放松模式。书包一扔，从冰箱了搬出一堆零食，摆在电脑桌前，准备开杀。

嘿嘿，今天晚上，老妈是不会催促小二的。君子协定，必须的！

周五晚上在刀光剑影里找回了久违的灵魂自由！王小二睡得特别入巷，不知天亮，无论早餐。

周六早晨，闹钟响过三遍以后，王小二一骨碌起来，急急忙忙洗漱好，就赶到了周末培训班。讲真，周末培训班的课，王小二听得有些恍惚，脑子里一会儿闪过江湖恩仇与血雨腥风，一忽儿又是老师两眼怒视与不依不饶。一直煎熬到下午3点，终于结束一段不和谐的小插曲。不过，又带回家两张练习卷——一张是语段练习，一张是奥数习题。

明上午再做吧。

周日上午，王小二磨磨唧唧地完成了学校的“必写”作业。

下午再做吧。

还有两份培训班作业和和老妈布置的读书笔记没完成。

晚上做也来得及。

晚上八点，小儿在书桌上摊开剩下的作业，数了数，一二三，还有三份。先看会儿电视吧......

这就是拖延症之一种。

高效的主儿都是相似的，拖延的主儿却各有各的拖延。

简单粗暴一点，如何打败拖延症？

01

在墙上刻一个“早”字

鲁迅先生的父亲病了，鲁迅先生既要一面读书，又要一面帮母亲料理家务，非常的忙碌。有一次，鲁迅先生就是因为家务事上学迟到了，被要求严格的寿镜吾老先生批评，鲁迅先生从此暗下决心，以后不再迟到，并在桌子上刻了一个“早”字来勉励自己。从那以后鲁迅先生上学再也没有迟到过，并且做到了“时时早，事事早”。

有的童鞋在桌上刻个“早”字，纯属娱乐，而且一不小心被老师视为“破坏公物”。关键是，内心要有“时时早，事事早”的自觉想法。亲爱的孩子，当我们处在还没有资格去拼智商的年代里，谁先学会拼时间，谁就掌握了胜出的主动权。

讲真，“早”字刻在哪里不是关键，关键是能在紧要关头做到自己提醒自己。不妨在你的口袋里放上一张计划表，或者在你的书桌前放一份清单——可以是作业清单，也可以是自主学习清单。你可以把它当成一件很有趣的事。就像去饭店吃饭，你会用到的菜单一样。你可以把自己最近要做的事，要完成的作业一一列出来，然后，完成一样，就在后面打勾。暂时不能完成的，一定要注明计划完成的时间点。

这样做的好处是，一来你会非常清楚自己在多长的时间内需要完成哪些事；二来你会对自己的学习或做事进度了如指掌；三来你可以慢慢学会有条不紊地管理好自己的各项任务，逐步养成良好的习惯。

为了鼓励自己，你还可以跟父母商量，配套做一份“兑换清单”——用来奖励或鼓励自己不断去完成自己的任务清单。

02

把大西瓜切成小块

给你一个大西瓜你能一口吃下去吗？

不能！

给你一件极其繁重的任务，你能一下子就做完吗？

不能！

于是你选择了拖延。

怎么办？要把大西瓜切成小块。好好想一想，铁路是怎么建的？高速公路呢？都是一段一段分块完成，最后接在一起。面对工程浩大的任务，我们都会不自觉地用切西瓜的方法。但是有些任务，有时候是看不见，摸不着的，比如知识的学习。设想一下，给你一本6000字的英语词汇书，你一看，我的天哪，这么多，这么厚的书！你立刻觉得瞬间有种崩溃的赶脚。如果不做切分，你只能选择拖延——因为你实在无法战胜内心对巨大任务的恐惧。

结合我们之前讲的“番茄钟”，每一块“西瓜”可以进一步切得更小。至于最小小到什么程度，很简单，你能把它很舒服地“吃下去”就可以了。

举个例子。双休日的家庭作业，你不光可以把语数英分开，在不同时间段完成，而且可以把某一门学科的某一项作业分成几块来做。例如，读书笔记，你可以按照“读记——整理——写作”三个步骤来做，切分的依据是任务项前后分开互不影响。读《红楼梦》，就可以先“读记”。边读边记下零星感受。下一次可以整理这些感受，找到有兴趣或者观点的想法，集中在一起，然后梳理思路。最后，根据之前的思路，进入写作阶段。这样一来，一件大任务就被切分成一个个小任务。完成小任务，是不是感觉不那么困难呢？

需明白一点，切分任务也要设置好每一项小任务的时间节点，否则，只有切分，没有规定限制性的完成时间，同样是无效的。

那么，如何在完成一件任务的时候，排除杂念，做到我心似水，洞穿一切呢？

我们下一期再见。