关系就是一切，一切就是关系。

有位叫罗斯.坎贝尔博士说“在每个孩子的心里，都有个“情绪的箱子”等着被爱填满。当一个孩子真正感觉到被爱，他才会正常的成长” 也就是说当一个人情绪稳定，情绪需求能得到满足，他更容易成为有责任感的成年人。反之，他可能在情绪或者社交上表现得不健全。

婚姻关系也是如此，我们有着一个爱的“银行”，我们往里面存放的爱越多，我们就越能在关系里感觉到满足，幸福，愿意主动承担更多，愿意为对方付出更多。

如何往爱的“银行”里存放更多的爱呢？这本书的作者分享了五种爱的表达方式，它们分别是： 肯定的言语， 精心的时刻， 接受礼物，服务的行动，身体的接触。

肯定言语：
积极的语言，鼓励对方，感谢对方的付出
发现对方的喜好，支持对方发展兴趣，追求梦想

用仁慈的态度表达爱：
做错了事情，伤害了对方，要承认错误，请求宽恕，不要成为法官或者律师去讲公平，论对错。
爱是一种感觉，一种承诺，一种选择。
“我爱你、关心你、所以才选择原谅你，你是我的爱人，未来的日子我们要一起继续往前走。”

用谦和的态度表达爱：
用请求而非要求的方式表达自已的愿望。“老婆，这周末你可不可以帮我再做一个红烧肉呢？” 代替 “难道周末就不能做点我想吃的？”

在背后夸奖对方
他能从别人那里听到你的夸奖，肯定能感受到你满满的爱。

精心的时刻
每一个人对爱需求的方式是不一样的，有些人需要肯定的语言，有些人可能更希望得到“精心的时刻”。
比如：
一年里固定时间和爱人去旅游
在精致的餐厅或者想去的地方一起午餐
临时找人看孩子，带上她出去吃晚餐，只有两个人
晚上回家坐在一起聊聊各自的一天（不是一边看手机一边聊）
花时间陪孩子一起，一家人玩游戏，共度亲子时光
特殊的节日里，会有突然的惊喜
专注地在一起，给彼此全部的注意力，用对方喜欢的方式陪伴着对方，让对方的情绪得到满足，留下美好的记忆。

精心的话语
交谈的时间，专注的听对方说话，有同理心的倾听，会问一些问题，不是以不耐烦的方式，以此更了解你的想法、感受和愿望。
目光保持接触，不要一边做别的事，一边说话。
观察肢体语言，对方的感受，并确认“听起来你很失望，我忘记了...
不要打断对方，目标不是保护自己或矫正对方，而是了解对方
要有同理心的同时，也要自我表白。

接受礼物
送礼是一门科学，也是一门艺术，礼物是爱的视觉象征，对某些人来说特别重要，例如说婚礼上的婚戒。

如何成为送礼高手呢？
如果你是一个存钱者，你可能会在情绪上对抗这种以花钱来表示爱的想法。你不为自己买东西，为什么该为你的爱人买东西呢？如果有这样的态度，你就无法明白，其实这是在为自己买东西。
存钱和投资你买的是自我价值和情绪上的安全感，为爱语是接受礼物的爱人买礼物，是你能做的最好的投资，你在为你们的关系作投资，以此来填满对方情感的银行。

有一种误区是“礼物越贵越好”，其实有一种无形的礼物完胜那引起拿在手上的礼物，查普曼博士称为“自己就是礼物”，或以“在场做伴”为厚礼。 “我爱你，所以我会陪着你，我会一直在你身边。”

或许你可以用礼物这样表达爱：
1.尝试一次礼物的大型展示，早上一杯咖啡，下午一束花，晚上一瓶香水，当他问这是怎么回事？你只需要回答“我爱你”
2.让大自然引导你，睁大眼睛为爱人找一件礼物，或者是一块石头，一片羽毛，你可以给天然的礼物加上特别的意义。
3.手工制作一件礼物。比较陶艺、绘画、木刻品等。
4.保存一本“礼物点子笔记本”。对方一旦提到喜欢的东西你就记下来，确保你送的是他喜欢的，而不是你喜欢的。
5.找一个好的参谋，如果不清楚送什么，问问他们。
6.让“深情做伴”成为最好的礼物
7.一本书，一起阅读，可以选时间一起来讨论
8.送一份长久有特殊意义的礼物，比如用她的名义，送一个礼物或者捐赠给某一个机构。
9.送一份有生命的礼物，比如买一棵树苗或者一只小动物，看它慢慢长大。
最后请记住，礼物是爱的视觉象征，无论是买的还是自己做的，甚至只是你本人亲自在场陪伴，对你的爱人来说都很重要，礼物表明你的关心，代表着关系的价值。

服务的行动
我们常说“不要看他说了什么，看他做了什么？”这就是服务的行动。满足对方去做他想要你做的事情。这个爱语的意思是“我做这件事情，是因为我爱你”前提是你自己是自愿的，你因为了解这个事情背后传递的爱意而选择去做。

身体接触
身体接触是沟通感情有的一种十分重要的方式，通过牵手、亲吻、拥抱和性生活等身体或者肢体接触与另一半沟通爱。包括倒水给他的时候，轻轻的把手放在他肩上，在厨房擦身而过时，轻触到对方的身体。
爱存在三个变量：触摸、运动、玩耍、如果你能提供这些变量，就能满足一个灵长类动物的全部需求。

三种发现自己和对方爱语的方法
想一想你的爱人做过或者不做什么事伤害你最深？跟这个相反的就可能是你的爱语。回顾一下你最常请求爱人做什么？这可能是最能使你感觉到爱的事情。你通常用什么方式向你的另一半表示爱？你示爱的方法可能会使你感受到爱。

找到伴侣的爱语用类似的方法
最常用的向别人表达爱的方式是什么？最常提出的请求是什么？最抱怨的是什么？（这通常是最能表明他的主要爱语）

另一方面，你可以选择做五周实验，每星期把注意力集中在五种爱语里的的某一种上，努力每天都讲这种爱语，观察另一半的反应。

这本书的启发：
用对方喜欢的方式爱他，而不是自己觉得他喜欢的方式爱他。
也许你以为ta要的是礼物和金钱，其实ta要的只是你精心陪伴的时刻，永远陪在身边鼓励和支持ta追求梦想。
也可能你为他准备的浪漫的约会和精美的礼物，还不如好好做一桌菜，多分担一些家务。

爱的语言不仅用在两性关系里，也可以用在亲子关系、人际交往、工作交流里。人是有感情有的动物，每个人都有情绪的爱箱，都会享受付出爱和收获爱的喜悦。

最后，祝大家都住在充满喜悦和爱的世界里。