圣母型人格如何摆脱对方的期望，实现自身价值呢？
圣母型人格又称讨好型人格，追溯到童年时期甚至幼儿时期，对自尊，自我认可价值低，希望得到他人认可，对他人的情绪极度敏感。比如小朋友因为不答应别人的要求，害怕被抛弃，害怕对方不和自己玩，也是最常见的讨好型人格。一般来说，人的思维模式，与育儿者有很大的相似，包括思维，情绪，为人处世。。那些特地规则又是如何装入人的大脑的呢？你应该和大家相处好，你应该要帮助他人，你应该要顺从，你应该要……那么多的应该装入我们的大脑，那么多的规则又是谁制定的呢？是否有思考过这些规则是否正确?
始终记着一条，没有人会无条件帮你，帮你是情分，不帮你是本分，不需要怨天尤人。。这个世界上，除了你的父母，没有人会愿意无条件养你。。。你的自尊和自我价值，都是靠自己去争取，你值得拥有，依靠自己的努力。不需要委屈求全帮助他人，而牺牲自己，或许结果对方并不满意。因为讨好型人格，总是想获得他人认可，帮助他人，注意力都在外界，同一时间帮忙他人的事务繁多，反而结果并不满意，对方也不会感谢你。。犹记得大学因为好心帮别人提水，结果水不烫对方还一通抱怨，压根不感谢你帮她一路提水的劳动，当时心理有点愧疚，现在回想起来，其实也没什么，不需要产生愧疚，对方的情绪与你无关。
讨好型人格，对于对方的情绪感知力异常比一般人敏感，他们小心翼翼地，生怕对方不开心，不敢拒绝，违心答应，但是内心完全是抗拒，恐慌的。。就像有些父母教育小孩，凡事都忍，忍忍就好了，退一步海阔天空。。忍确实没错，但是要看什么事情，若侵犯你的正当权力，你忍着退后一步，对方又会紧紧侵占。。维护正当权利，守住个人界限，真的很有必要。父母之间，情侣之间，母子之间等等，越是亲近的人越要守住界限，不侵犯他人界限，不因为过分亲近而忘行，也不因为过分疏远而冷漠。。
人与人之间是一场缘分，父母在孩子幼儿事时期给以爱护和榜样，在孩子成年后合理退出，有自己的生活，活出自己的价值，不需要把期望完全寄托在孩子身上。。换位思考，一个身负压力的人，如何轻装上阵，追求自己的理想。。对孩子最好的爱就是不过分担心，相信他可以的。。
为什么有的人一碰到特地事情就会暴躁，情绪大变样，就像在大脑安装了情绪失控寄存器一样？追溯到童年，发生过类似事情，当再次出现是大脑相当于情景再现。
那如何破除这种思维模式?有曰，无破不立。破除一种思维模式，首先要改变自己，改变自己的思维模式。。改变最有效的方法是行动。
如自己生气时，先深呼吸，其次去运动，走出去转换场景。因为生气情绪，大脑血液上涌，情绪失控，这时无理智压制，会说出不可挽回的话。。沟通，主要是解决问题，生气情绪对帮助问题不会起到任何作用，反而会破坏人际和谐。
若对方生气，可以改变自己的态度，让对方知道自己并不是故意让他生气。若对方依旧生气，那么可以说，看你情绪不好那我们再商量吧。话题就此截止。。对方的情绪，无须我们负责，那是她自己要处理的事情。。。
总之，你不需要讨好任何人，你的自我价值从自己身上获得。给孩子树立好的榜样，为人处世，阅读习惯等等。。改变，从行动做起，一切都会如期而至，只要你努力。。
