会议时间：

2017年10月2日19:00-20:30

会议流程：

一、第二个30天践行总结

二、家长助教发言

三、学员代表发言

四、践行问题答疑总结

一、第二个30天践行谢教练总结

      37个家庭参加践行，37个参与家庭全部打满21天，通过考勤。 大家打卡情况良好，只是后期打卡时间稍有延后， 希望大家都能在规定时间内完成打卡。

二、家长助教发言

1、第2组家长助教张鲁榕发言：

      第二组基本完成每天打卡， 本月有一个家庭退出。感觉效果不明显，孩子不太积极，家长助教有尝试沟通，但那个家庭还是决定退出了。希望群里教练多点支持， 群里沟通比较少， 后续干货的支持比较少。个人践行用番茄钟吃青蛙， 效果不错。习惯的养成， 慢以至远。

2、第3组家长助教刘颖发言：

      9月4位成员践行， 后期有一位退出了， 剩下3位家长继续践行。本月有新设制度：1）在本组组员鹭迎的建议下，每人设本周小目标，包括集体目标和个人目标:例如，在第二周，为确保午睡时间和质量，我们将睡好觉设为本组一周目标。为此，大家分享各种落地实操的方法，例如不带手机去休息室等等。2）会议记录制度。跟打卡一样，及时记录，相互促进，参照。3）交流情况，孩子的问题，自己提出处理方法，组员分享经验做法；4）严格控制时间。

      本组交流：打卡就是复杂的事情简单化，比如闪光点，今天没有就没有，不要作为任务，不是必须要写，也允许某些情况下空着。可以将打卡或写闪光点轻松的心态对待，作为一个提醒，一个努力的方向。关于孩子遗忘携带物品：让物品归位。每个物品都设定好自己的固定位置，回家就物品归位。核心是教孩子方法，如何做好备忘。即教导方法。打卡看似简单，要坚持做到实则不易，每天的检视，让我们可以关注到孩子的成长。也更好地观照自己。

      本组启悟：分享2句话：减少事情并不等于增加了时间，关键是做事要讲求效率。知道不等于做到！

      个人感悟：顺序！时间管理其中一项是顺序的调整。要事优先！要事安排在顺序之首。这30天，通过组交流，我们时间及时作出调整，将作业与放松休息的时间顺序进行调整，既然作业是第一要事，就安排在周五晚上、周六周日早上上兴趣班之前，拆整为零，分部分完成！最后留给自己一个完整轻松的周末晚上，开心地玩！玩！玩！

3、第4组家长助教张兴亮发言：

      基本情况介绍：大家非常平稳，风雨无阻地践行。每天坚持打卡，一般在当天晚上完成，最晚在第二天早上7点之前完成。全组共四个家庭，都完成了规定的打卡天数。两个家庭，30天，全勤；另两个家庭，28天，也坚持得非常好。

      家长助教检视：把小组打卡统计放入omnifocus，成为自己每天检视的一部分。严格按照运行规则，对按时完成打卡的家庭标上小红花，提醒个别组员及时打卡。每天认真阅读全组每个家庭的当天检视，必要时给予回应和鼓励。有时分享一些相关的帖子，培养交流和成长的氛围。

      孩子的完成情况：早起已经成为孩子的标配。孩子能够自己在6：10起床准时起床。自己调好闹钟，还自己网购了手表。时间观念大为增强。早睡还比较困难。虽然目标定在10点，但通常要到11点。这主要是因为初三的作业量比较大。不过，因为有了目标的约束，熬夜的恶习已经摆脱了。为了让我们的践行更务实有效，和孩子商量，孩子第二个30天目标定为：早6:10/晚11:00，同时注意提高午睡质量。并和孩子约定，最终目标是达到睡眠9个小时。

      父母目标完成情况： 父母每天按时早睡早起， 做孩子的好榜样。 9月1日以来， 虽然很忙， 但克服各种困难， 创造条件帮助孩子早睡早起。

      父母教练总结：1）正确看待孩子养成良好习惯过程中的波动。一些优秀习惯的养成，不可能一蹴而就，有时候出现反复，是正常的。这个时候，父母需要耐心，需要陪伴和鼓励，千万不能去指责。想想自己曾经作为孩子是怎么过来的。其实，只要坚持走在正确的方向上，孩子就会珍像珠一样越来越耀眼。2）紧盯早睡早起习惯的养成，带动孩子其他优秀习惯。为了让孩子在践行中没有压力，我们全家人只定下一个目标，就是早睡早起。这其实也是解决我们家庭的关键问题所在。如果把这个大青蛙干掉了，那么就可以从中带来许多意想不到的收获。到时候我们可以在此框架下，推进其他微习惯的养成。这样的人生一定会越来越丰盛的。正是抱有这样一种心态，我们每天从容地收获早睡早起，其他许多闪光点都是额外的嘉奖。

4、第6组家长助教盛德群发言：

      6个家庭， 2个住校（一位每天坚持打卡， ）坚持得非常好，30天都能按时打卡。 月检视全部都按时完成。周检视每周五早上6点开始，无特殊情况都能按时参加。 一然妈妈在周检视上分享好的践行方法， 大家可以借鉴参照执行，让大家特别受益。 自己家庭的践行，每天坚持早睡，放学回家先写作业， 清单列为执行的重点。我的分享就这么多。

5、第8组家长助教李洁发言:

      8组有5个家庭践行， 4个家庭全勤30天打卡，1个家庭29天打卡。所有的家庭都有积极参加周会，没有主题分享时，我们的周会控制在40分钟内， 有主题分享时会延长到1小时。对迟到或缺席的家庭会要求罚红包，因此大家都比较积极参与。 在周会的过程中， 我们有请杨娟教练帮我们做一个主题分享，天才教育的根基-犹太妈妈的三重角色，分享非常棒，我们都很受益。我的经验是，每组都会有自己的教练， 我们更积极主动的跟教练互动， 教练会很乐意给我们提供帮助。第一次月度会议后， 我们有针对第一次月会分享大家参加的感受， 那次会议后， 明显感觉我们组打卡践行的积极性和能量更高了， 但到最后一周大家的打卡积极性有些下降，我也在思考如何让大家能持续保持践行打卡的积极性。

      我的总结是所有的课程或技能是需要刻意的练习， 比如学游泳、开车， 践行打卡的过程就是在练习课题内容的时候。 孩子是来拯救父母的， 通过发现孩子的问题，发现家庭的问题， 解决孩子的问题就是解决家庭的问题， 比如有一个良好的作息时间和生活习惯。

      个人践行总结， 学龄前小朋友的作息全靠家长的影响，家长做好了孩子跟着就做好了， 晚睡的习惯有了明显的改善， 从以前的22：30-23：30到现在的21：30-22：00；吃饭、冲凉因为有了倒计时， 变得高效了。 练钢琴， 因为有了番茄钟，也没那么困难了， 因为对时间有了概念， 知道自己练多长时间就可以休息有盼头了。清单的应用有待改进。

三、学员代表分享

8组李盛芳分享：

      自我介绍：财务工作者， 2个孩子妈妈， 亲子时间管理践行者。 为两个孩子制定了目标， 大孩子晚睡的习惯。经过时间管理践行， 虽然没有完全达成目标，晚睡的习惯比之前提早了30-60分钟，冲凉等更愿意配合家长了。二娃， 5岁多，自从开始践行时间管理后， 给自己订练字的目标， 每天能坚持用20分钟番茄钟完成认字练字的目标对一个5岁多的孩子来说， 我觉得很不错了。我个人的目标是30天减5斤， 利用孩子上学习班的时间就近参加健身， 只减重了4斤， 但感觉身体状态好了许多。总结大娃的目标没达成的原因是晚睡的习惯由来已久，以后我和孩子的爸爸会多点的支持和监督，多使用番茄钟提升效率。

一然妈妈分享：

      我是一然妈妈，我的名字叫周丽萍，一然是个十岁的小女孩，目前上小学五年级。养育她的这十年也是践行我亲子教育的十年，加上我自己教师的一个职业，可以说我是一个亲子教育的实践者。通过我1年半的亲子时间管理、成人时间管理， 正面管教， 身心灵课程、演讲课程的学习，让我在亲子教育的领域非常快的成长。有勇气拿出我和一然的故事和大家分享，源于我和他的一次对话，一然说如果妈妈是个职业的话，那我觉得你一定是个高手妈妈，当时这句话让我心头一震，还有引起我的思考。我在养育一然的路上也曾经走过很多的弯路，歇斯底里大哭过，最后通过不断学习和内化，坚持400多天的践行，同时我也不断输出，我有写作，有简书，有线上线下的分享，还成为很多平台的特约作者。就这样一点一滴地修正过来，渐渐的在亲子这个领域会有很多践行的经验， 未来我是想用自己践行的这些经历去影响更多的孩子和父母，一起成长。我要分享的主题是亲子同修，成长自己，成就孩子。 现在有一句话很流行“家长是原件，孩子是复印件”。要想孩子能够更加的优秀和出色，家长这个原件首先做好，所以我在去年的8月1日走进亲子课堂的时候，我就开始走上了亲子同修这条路。修的意思是使完美，父母和孩子一起践行一起成长，使彼此都变成更好的自己，今天分享的第一个观点是父母做榜样，带着孩子一起走。2016年8月1日是我线下线上人生的一个转折点，那之前在学校里工作还是挺忙碌的，我承担学校的行政工作，所以经常加班到凌晨是很普遍的事情，我那时内心是挺讨厌这种疲倦感和低精力的状态，7月底和一然走进了易效能的亲子时间管理的课堂，在课程的学习中我找到了我生活中的痛点，痛定思痛。从8月1日开始，我的线下人生：早睡早起， 晨间日记，晨跑，冥想， 每天为家人做早餐，番茄工作法， 泡脚， 睡前悄悄话，坚持带着孩子做这些， 就这样我重构了我的生活方式， 现在我走到哪里都带着跑步装备跑到哪里的，至今104天完成了380公里，数字不是很高，但能坚持下来对自己是个很大的加持， 也影响了一然和她爸爸一起来晨跑。我们每周还有家庭日，定期的家庭会议，也让我们一家人更加亲密，更加有力量， 同时也影响了一然在喜马拉雅播音， 至今300期影响了很多人，许下了自己的梦想。 一年来我们赢得了很多很多的荣誉，我们获得了茶艺比赛的十佳，我们也开发了相应的茶艺课程，在学校里给我和他一起给同学来开课，那也得到了很多媒体都刊登了，特别是今年的8月，我觉得一然可以站在杭州市美德少年的这个大舞台上，在约三个月的评比过程中，时间管理的这段经历帮助她斩五关过六将，最后脱颖而出成为了杭州市的美德少年。回来后，她在自己的作文中写到，没有付出哪来的收获？要想活得精彩，必须努力去探索去发现，在一次次挑战成功后，我遇到了更好的自己，一切没有刻意而为，自然而然我觉得父母做榜样这种潜移默化的影响，带着孩子一起走， 越努力越幸运， 惊喜一定会来敲门。第二个观点， 一起反思， 永远下一步。我们的反思从睡前悄悄话开始，从2016年8月1日开始我和一然的睡前悄悄话， 至今已有399天。每天睡前关好灯，睡前的悄悄话内容很丰富，有时互相的赞美， 有时说闪光点， 有时说开心的事情，做得不好的地方，如何去改正，或者感恩， 睡前悄悄话是有魔力的， 让我们更加的接纳对方。有一次的悄悄话， 一然分享了在学校她们组的表演被别的同学嘲笑了很难过， 听完后，我马上用同理心安慰说妈妈之前也有过这样的经历， 学习就是不断进步的一个过程，也分享了自己的故事给一然， 等孩子平复心情后， 跟孩子一起商量下一步该怎么做。 第二天一然带领她们组的小伙伴认真的排列，获得了成功。这份被认可和鼓励对于孩子来说是非常珍贵的， 这也是睡前悄悄话起到的作用。梦想版、清单、检视、 年度总结， 让孩子在小学阶段学会这样思维并有这样去做实在太重要了， 会受益一生。第三个观点是心平气和， 学会倾听和接纳。 什么是爱？繁体字的爱就是伸出手， 捧出自己的心， 将对方放在自己的心上。从我自己的践行经历来看， 爱就是建立良好的关系， 学会聆听和接纳。 聆听的要点有以下几点， 这也是我在其他课程学到的好的方法。聆听是以接纳为基础， 是一种积极的听，认真的听，关注的听，还要适时的参与。我把我的故事写在简书里，简书的名字是你听到孩子内心的声音了吗？最好的学习就是教会别人， 没有高深的大道理， 都是实实在在的干货，我希望我的分享为你养育孩子打开一扇窗，愿我们和孩子都成为更好的自己。愿大家的每一天都灿烂如花。

四、践行问题答疑总结-谢教练发言

      我们30天，60天的月度会议的意义是希望我们每个家长都能成长起来，成为孩子的成长教练。 因为我们是最了解自己孩子的， 只有我们知道孩子适合怎样的教育方式。 人与人之间需要相互信任相互满足的过程，如果我们只要求孩子满足我们的要求而不去关注孩子的想法， 最终孩子是无法达成家长的愿望的。亲子班提倡孩子同学同修，为与孩子之间建立信任和合作创造条件。

      为何有些家长感觉做得不好呢，建立行为习惯的过程本身就是一个反反复复的过程， 从量变到质变的过程， 大部分人不是为孩子建立习惯，而是在为孩子重塑习惯， 这就是丫丫老师在课题上做的装修新房子和二手房的比喻。孩子在90天彻底改变多年来的习惯，对孩子来说本来就是有压力的事情， 孩子们在一个月改变了一个习惯，但在后期会有反复的现象， 接纳这种反复。重塑习惯，建立习惯和固化习惯是三个不同的概念，有必要对此理解区分，重新开始要有合理的期待，第一个30天让孩子有意识去关注自己的某个行为； 第二个30天，不断自我调整；第三个30天开始去固化习惯，允许孩子犯错，当孩子犯错时，我们回来继续朝目标前进。所以我们在第一个月很多人感觉是形式打卡，被动的在做。第一个阶段的好处就是刚刚上完课，孩子和家长动力都很足，这个阶段虽然是被动打卡的，但坚持30天下来也会发现很有收获。刚刚结束的第二阶段，如果没有调整，只是停留在打卡，没有去反思，就会原地踏步，进入疲惫期，出现瓶颈。 所以第二个阶段我们要加强反思的深度，我们讲的反思有两种，第一种是主观的自我反思，对一件具体的事，过程及结果的反思，第二种反思叫做客体反思，站在站在第三方角度去看别人的问题，包括问题出现的过程和结果做反思，我们站在第三方角度去看问题，这件事原本是教练要做的一件事情，家长在这个平台里一定要用好这个平台，作为客体最大的好处是什么呢？我们都知道在情绪当中我们很难看到问题，我们跟孩子处在情绪对抗当中，我们往往看不到相互的需求，如果你看到别人家的孩子和家长发生冲突，对这个事情进行思考， 换成是你自己你会怎么做。 第三方的视角更客观，看别人的故事，想着自己的事情， 去思考的过程会变成你的体验， 体验会内化为自己的东西， 当再遇到类似的问题是就能很好的解决。第三个阶段也就是接下来的30天需要拔高视角， 在第一阶段是全面接触和体验的时期，大家将学到的东西马上用起来，遇到这样或那样的问题；到第二阶段我们聚焦小目标， 在第一阶段大家都在面的阶段， 像走进迷宫，去碰去找孩子的触点，大多数人将目标定为早睡早起的基础目标。世上没有一样的孩子， 别人的方法不一定能解决自己家孩子的问题，第二阶段从小目标去引爆，番茄钟、列清单都做得更好。那把我们90天践行用一个U型曲线来表示的话，现在到了第三阶段就要把视角拉高了，要结合前面两个阶段的情况，进行反思调整目标。对于第三阶段，如果你只当成一个任务的话，90天很快就会过去，结束之后家长和孩子该何去何从， 所以第三阶段就一定要拔高视角。我们一定要反思过往，以便思考接下来如何推动孩子，这就是以终为始。 如果只是机械的打卡就很难提升。虽然这个量变也会产生质变， 但这个量就会非常大，可能还没坚持到质变，就牺牲了。所以我们一定要边走边回头看边总结，然后边思考下一步的行动。我们的父母在检视里面都提到孩子都做的挺好，发现说孩子没做到的时候有很大一部分原因都出在父母身上，如果家长很忙， 必须要把焦点先放在自己身上， 如果自己都处于混乱的状态时，怎么面对孩子呢。我们要学会借力，使力，动员家庭成员都参与进来，大家要像动车一样， 每一节车厢都可以发力， 这辆列车才能行驶得更快。如果是车头的问题，要先解决车头的问题， 所以如果是我们自己有问题， 先把焦点放在自己身上。 成人自我管理是孩子成长的土壤， 这点非常重要，家长是原件，孩子是复印件。

      家长检视里面，很多提到是目标的问题， 如果我们的目标不合理，过程就会很焦虑，甚至恶性循环， 因此我们要保持自我的觉察力， 当你发现当前的状况很糟糕，家人也不支持，自己又这么忙，孩子也不配合，而你给孩子还订了很多的目标，这时候我们要做的就是一定要停下来，调整一下目标，去审视一下，我们在初期制定目标按目标逐一击破，到后来工作状况，家里老人来了，外部环境出现变化的时候呢，那我们一定要记得我们的目标，也要跟着发生变化，我们要调整的目标。如果老完不成目标，永远都只是在给自己打气的场面，久而久之我们就会失去信心，自己都不再相信自己，由此可见，合理地制定目标非常重要。然后我们在跟孩子制定目标时，一定要跟孩子商量， 特别是大一点的孩子。所以，目标要注意合理性，要跟孩子商量好。

第二点是如何制定清单，反思调整计划。如果我们给孩子设立的清单是孩子做不到的，哪怕你每天都在鼓励他，孩子对于自己做不到的事情，即使鼓励很多遍孩子依然会失掉信心。孩子的信心来自于他们的体验， 而不是我们的口头鼓励“你真棒，你能行”，他自己体验到了，他/她自己能做到，做到后有成就感。从课程中的知道到做到， 需要我们去践行， 有不断的修改和调整的过程。 这是我们与孩子之间，孩子与规矩之间不断磨合的过程， 这是一个三角区，经过践行磨合的家庭就会越来越好。这是我们第二个制定清单的问题，如果妈妈的目标没有达成，妈妈可以跟孩子讨论此事，妈妈愿意接受惩罚，这个行为本身会让孩子感觉到妈妈离他/她越来越近的，妈妈不再是监工的角色，成为孩子真正的同学。所以我们在行动三角周里反思计划行动这六个字，有很深的意义，希望不断的去反思去调整计划。

第三点要找到打开孩子心锁的钥匙。我们有的父母看到这么多内容就已经焦虑了，看到孩子课堂上动来动去没有认真听课就更加焦虑了。回来后，看到组里面有别的同学都记得那么好，更加抓狂。其实我们的孩子在课堂上已经被植入了时间管理的种子，在课后帮助他找到适合自己的路径，去达成目标，没有一样的孩子，所以我们要去观察自己的孩子，找到他的意愿和动力所在，推动他尝到自我管理的成果。我们每一个孩子本身的基础不一样，每个家庭环境也不一样，我们不能横向去比较， 只能自己跟自己比，自己今天比昨天进步了一点点，我们就已经在前进的路上。

第四点孩子不愿执行清单的原因。妈妈说孩子不愿意去做，跟教练沟通后妈妈决定自己先践行， 通过自己的行动带动孩子践行。 孩子肯定是有他背后的需求的，所以我们要把他内心的需求给挖出来。大部分不愿意执行清单有两个原因，第一个原因，清单是妈妈指定的，没有跟孩子讨论，没有经过孩子同意，和单方面制定的目标一样的道理。 第二个原因是清单很难达到，这个是做清单的功力了。做清单有两条线，一个是你有一个标准化的清单，看重的是起始的时间，比如说起床的时间，出门的时间，两个时间中间会有很多细节，这个清单只是用于关注起始时间， 告诉孩子中间是希望的目标， 需要他/她慢慢靠近这个目标，同时告诉孩子做到这个目标有什么意义。 第二条线就是有足够的弹性， 留白时间给孩子。

第五点清单没有完成造成焦虑。清单是给到我们行为指导标准， 不要机械的使用清单。 如果你给自己一份详细的早起睡前清单，你会发现自己也不能做到每一个步骤，每个时间段都能完成。我不知道我们家长，是不是有给自己有试过，你会发现有时候你自己都挺难完成的，但清单让我们有了一个时间和行为规范的坐标，我们会按照那个大概的方向去靠近，所以对清单要有正确的认识。如果大人对清单产生焦虑，同样孩子会更加焦虑，孩子的焦虑并不是那么明显，他会表现为我不想看， 不要做，你这个没用， 我不要这样子。所以我们家长，不要因为清单没有完成而焦虑也不要感到他的压力。

第六点成人的目标管理要给自己留够足够的弹性空间。成人计划时间往往会低估所需的时间，当一个任务需要3个番茄钟，我们却只预估了2个番茄钟， 对于自我时间和自我效率预估的不准确，往往也会高估了孩子的完成效率。在起初我们不能很精准的判断所需的时间时，为了鼓励我们可以多估一、两个番茄钟的时间，当孩子提前完成了，孩子会更有成就感， 给自己和孩子多留些时间。

第七点清单不要有太多的事项，抓重点。要问自己这个清单是重点关注孩子是否去做，还是关注孩子的细节问题。比如说是关注牙刷没放好， 还是时间的问题。看到清单上的事情一项项划掉就有成就感，更有动力。爱非坚持，爱，自然而然就产生了，在孩子的心里也是一模一样的，只有让我们的孩子体会到能做到，做到了这样的感觉孩子才会喜欢的，而不用我们去催促的。我们这里有很多父母跑马拉松的，前面有个人冲的很快，快到后面他就会停下来，其实跑马拉松哪里要快，哪里要慢，也是有节奏的。一开始把速度放慢，很多朋友都有这个体验，然后慢慢提升，才能达到有快有慢节奏的，不主动的调整节奏，一段空白期就走不动了，整个系统就崩溃掉。看到第二阶段，有部分的孩子和家长进入了良性模式，这部分的家长找到了节奏， 体验到自己的快乐。

第八点不要对奇迹抱有期待， 回归自我身上。有家长写到没有做到完美和完善，我们不要抱着这样的期待，应该放下过往的期待，在细节上去努力，在果上反而要随缘。做家长要重视过程，过程做好了结果是自然而然。 一定要回归到自我的身上，在第三个30天的践行里完善自己作为父母教练的能力，以便持续在90天之后继续引领孩子。孩子们在小学阶段也就是儿童期，从儿童期心理学来讲，从配合期逐渐进入自我发展期，我们要让孩子多参与进来， 参与到清单制作， 计划讨论， 物品整理等践行的方方面面。

        践行问题就讨论到这里， 现在时间是20：30， 今天的会议就进行到这里， 谢谢大家的参与， 祝大家节日快乐。