蛙泳第四节课心得

游泳的时候手一定要放在耳后保持身体流线型，不要松散是放松，但是又是紧绷成一条直线的。

手一定要在水下三指的距离不要飘到水面上。

大腿不要收太多，保持身体和大腿的角度120度。

收翻增加收的时候，脚尖内勾。

下水以后双脚并拢，身体保持直线。

夹的时候，双腿并拢，双脚并拢绷直，脚跟贴近水面。

登的时候，使劲，加的时候用整条腿的力量。

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