运动的九点好处:
1.运动强健心血管系统功能。
2.运动调节能量。
3.运动可以减肥。
4.运动提高压力阈值。
5.运动改善情绪。
6.增强免疫系统。
7.运动增强骨骼。
8.运动提高动机。
9.运动促进神经可塑性。