一、每天三目标
1、早起5:30✅
2、情绪管理，不抱怨，不发火，积极主动学习✅
3、朗诵诗歌✅
4、读书1小时
5、健身1小时，早上或者在公司锻炼1小时✅
二、今日总结（Day15）:
名师训练营，心得如下：
09班8组嘟嘟复盘day15
【新知】:1、面对困难不轻易放弃，抓住机会，这样在工作、生活中才会获得更多机会；2、一个人的成功当中，积极态度的因素占80%左右，所以无论何种领域中，饱有积极态度，是你成功关键因素；
【改变旧知】遇到困难经常会自怨自艾，认为自己为什么这么倒霉，为什么总是我，是心态问题，之前在我的心态中不会认为困难其实是对自己的考验，总是认为是退缩的不好的，换一种想法思考，其实对于我是个机会，是学习提升的路径！
【行动】1、在工作中、生活中，遇到困难总是退缩，认为不是我的工作我凭什么做，对于意外的工作仔细思考是否对自己有提升，凡是积极态度，都会对自己有所收获
好好说话，心得如下：
【新知+改变旧知】
1、在拒绝别人的时候，说话以自己为出发点，把主动权放在自己手里，
例如买单，如果考虑别人（不能再让你破费了，别人一句没事，立刻就会让你无法言表），解决：不让我买单我就不点菜了等，总之把话语权掌握在自己手中
2、在朋友聚会中，不要现学几个冷笑话，以为会缓解尴尬，怕局子冷下来，气质局子冷下来，
其他人也会觉得尴尬，不要只觉得自己尴尬，其次找话语聊天，可以出发点到外面的小吃，衣服、出生地点等，聊几句就不会尴尬
【行动】
1、在后面和别人沟通的时候不要一直顾虑到别人的感受，觉着该怎么样子的时候，直接从自己的角度思考回绝别人
2、在朋友聚会中，不要怕尴尬，想说什么就说什么，自信起来！
三、每日金句
有智慧的人总是把嘴巴放在心里，而愚昧之人反而把心放在嘴里
❤❤小小改变❤❤
每天更爱自己
下蹲30下，提脸50下，面膜敷上
