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休息是一种修行，远离所有烦恼喧嚣，修复身心的损耗，才能走得更远。
对自己诚实，意味着要去听从自己内心的声音，忠诚于那份简单与轻松，不去计较周遭和自己曾有过的怀疑与不满，诚实地接受并且消化自己的人生，活在自己的力量里。
从小被教育长成父母希望的样子，慢慢的就和真实的自我失去了连接。这样会特别在意别人的评价，似乎别人的评价定义了自己是谁；会总是极力调整自己，以争取做到该环境内的最好。很容易被他人的意见和社会标准裹挟，不敢坚持自己的选择。别人的评价，极大地左右着自己的行为。更严重一点的说，没有核心自我，只是环境的响应物。
一旦核心自我诞生了，环境的变化，还会激发你的反应，但不再能动摇你的根基。你就有了从环境中跳出来观察的能力与一份从容。
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